到了夏天，游泳變成為了一項(xiàng)熱門運(yùn)動，一些愛好游泳的人群紛紛開始運(yùn)動起來，那么在夏季游泳對我們身體來說都有哪些好處呢?

　　一、塑形健體

　　游泳這項(xiàng)運(yùn)動可以有效的減掉我們身上的肥肉，燃燒多余的脂肪，讓我們保持一個好的體型，因?yàn)樵谒锩孢\(yùn)動，一是身體熱量散發(fā)的比較快，二是各項(xiàng)肢體運(yùn)動所需要的力量比較多，尤其是手臂、腰部、大腿等容易堆積脂肪的部位得到了有效的鍛煉，這樣一來就可以完美的對我們身體進(jìn)行一個塑型。

　　二、強(qiáng)化肺活量

　　游泳可以幫助我們提升肺活量，對我們肺部的機(jī)能是一個很好的幫助，在做蛙泳或者在做潛泳的時候，可以深深的憋上一口氣，然后潛水到水里，然后再慢慢的浮出水面，吐出口中的氣，來回反復(fù)訓(xùn)練幾次，對我們的肺活量是一個大大的提高。

　　三、增加抵抗力

　　游泳的時候，由于身體消耗能量比較大，這就需要身體不斷的調(diào)節(jié)補(bǔ)充，在這個過程中，我們的身體就會加強(qiáng)新陳代謝功能，讓我們能夠適應(yīng)一些惡劣的條件，比如在冬天游泳，都是對我們身體很有幫助的，也是對我們身體的抵抗力的一個加強(qiáng)。

　　四、預(yù)防疾病

　　游泳可以有效的幫助我們預(yù)防脊柱病、肩周炎等癥狀的發(fā)生，因?yàn)橛斡镜臅r候我們?nèi)梭w的脊柱不需要承受壓力，完全是靠浮力活動，這樣就減輕對脊柱的壓迫，而游泳的時候，活動肩部就又對肩周炎起到了一個很好的預(yù)防，同時經(jīng)常游泳還能使我們的皮膚保持光滑有彈性及青少年的骨骼發(fā)育成長。

　　五、有助于良好情緒的形成

　　游泳能夠不斷調(diào)節(jié)身心健康，有助于良好情緒的形成，很多人喜歡游泳，就是喜歡這一點(diǎn)，當(dāng)你在城市居住的太久，當(dāng)你感覺疲憊的時候，當(dāng)你想要去放松，你不妨選擇游泳來解決你目前的壓力，這是一種十分獨(dú)特的運(yùn)動，而且最重要的一點(diǎn)是，游泳能夠給你帶來更多的活動因子。

　　在游泳過程中，水會對身體不斷沖擊，不斷去讓身體享受它的游泳樂趣，身體也會感應(yīng)到，經(jīng)常是游泳幾圈之后，就能夠感到全身放松，有助于恢復(fù)疲憊的身體，而且游泳也經(jīng)常能夠認(rèn)識一些新的朋友，和朋友一起去游泳，享受生活快樂是每一個人都特別喜歡的。

　　六、游泳能夠鍛煉意志

　　游泳能夠鍛煉每一個幼兒的意志，很多家長往往苦于如何鍛煉孩子的耐心，如何培養(yǎng)孩子的興趣，你不妨讓自己的孩子去學(xué)習(xí)游泳，提高對自己的保護(hù)能力，游泳能夠讓孩子的身體不斷鍛煉，在無形中學(xué)會游泳也是無意識思想的形成。游泳能夠提高很多人類本身的潛能。