人的大腦皮層的神經(jīng)細(xì)胞具有較強(qiáng)的耐受性，在通常整日緊張的腦力活動(dòng)以后，雖產(chǎn)生疲勞，但通過適當(dāng)?shù)男菹⒒蛩呒纯苫謴?fù)。

　　什么人易患神經(jīng)衰弱？

　　凡是能引起持續(xù)的緊張心情和長期的內(nèi)心沖突的一些因素，如親人亡故，學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重，工作不順心，人際關(guān)系不協(xié)調(diào)，家庭不和或長期思想矛盾等，使神經(jīng)活動(dòng)過程強(qiáng)烈而持久地處于緊張狀態(tài)，超過了神經(jīng)系統(tǒng)所能承受的限度，即可發(fā)生神經(jīng)衰弱。

　　腦力勞動(dòng)過于緊張繁重并伴有情緒性的持續(xù)緊張，或者工作按排不當(dāng)，忙亂而無秩序，缺乏勞逸結(jié)合，經(jīng)常改變生活與睡眠規(guī)律，從而引起大腦機(jī)能的過度緊張，也能導(dǎo)致神經(jīng)衰弱。

　　從性格上講，那些偏于膽怯、自卑、敏感、多疑、依賴性強(qiáng)、缺乏自信，或過于主觀任性，急躁好強(qiáng)，自制力差的人易患神經(jīng)衰弱。

　　神經(jīng)衰弱者可練練氣功。

　　對神經(jīng)衰弱的治療，主要原則是消除引起緊張的原因，調(diào)整緊張引起的大腦機(jī)能失調(diào)。其中氣功療法對治療神經(jīng)衰弱有一定的療效。

　　首先，氣功要求練功人在練功時(shí)要做到松靜自然。松是指精神和形體共同的放松。靜是指精神的寧靜，是精神在主動(dòng)放松的基礎(chǔ)上，意識進(jìn)入到似睡非睡，似醒非醒的特殊狀態(tài)。

　　這種狀態(tài)使大腦皮層功能主動(dòng)性地休息調(diào)整，有益于緩解和消除大腦的持續(xù)緊張狀態(tài)，起到治療神經(jīng)衰弱的作用。

　　其次，練氣功達(dá)到入靜狀態(tài)時(shí)，機(jī)體不僅在客觀上發(fā)生各種有益的調(diào)整變化，而且在主觀上也可感受到心情極其舒暢、心胸非常開闊。從而處在一種良好的情緒狀態(tài)中。這對消除神經(jīng)衰弱常伴有的負(fù)性情緒，具有重要的作用。

　　最后，通過長期氣功鍛煉，修心養(yǎng)性，陶冶情操，從而在一定程度上影響人的氣質(zhì)性格，也是氣功能預(yù)防和治療神經(jīng)衰弱的重要因素。