當(dāng)今競爭激烈的社會，科技的進(jìn)步在不斷地提高，現(xiàn)在科技代替了手工的作用，電腦的普及化使每個人都多了一份了應(yīng)用的興趣，大部分工作人員已經(jīng)運(yùn)用電腦來進(jìn)行工作，在工作中一呆就是幾個小時的坐著，不論電腦是臺式的還是液晶的都會造成成不良的影響？這樣會造成什么影響呢？會給我們帶來什么害處呢?我們應(yīng)該怎樣的防治呢？現(xiàn)在我們就帶來您來了解一下吧！

　　間歇休息

　　最好是離開座位，找一些遠(yuǎn)距離的目標(biāo)來看，大約維持大約10秒，稍微地休息一下，對護(hù)眼有無窮大的幫助呢。

　　眼球運(yùn)動

　　在計(jì)算機(jī)桌前一小時，可嘗試著做一些眼球運(yùn)動，例如向上望呼一口氣，在將視線移回中間，吸一口氣，如此運(yùn)動約重復(fù)三回，最后再繼續(xù)進(jìn)行下面、左邊及右側(cè)重復(fù)相同動作。

　　眨眨眼

　　保持眼部濕潤，對于配戴隱形眼鏡的OL而言是相當(dāng)重要的!很多女性就是因?yàn)樘珜Ｗ⒂诠ぷ?，?dǎo)致長時間盯著計(jì)算機(jī)屏幕而忘了眨眨眼這么簡單的小動作，而另眼睛干澀不適。

　　吸口氣

　　在吸氣時，可加速血液循環(huán)，根據(jù)調(diào)查，很多女性因?yàn)樘珜Ｗ⒍⒅?jì)算機(jī)，就讓呼吸速度變緩，所以要經(jīng)常提醒自己，保持呼吸順暢，以放松身心！

　　在工作中，一定要適當(dāng)?shù)姆潘梢幌履愕倪@些器官，來調(diào)解一下工作壓力，這樣既不會使你的感到疲勞，還會使你的心情變得輕松起來，減少那些緊張的工作狀態(tài)，大家一起跟我做一下吧！