中度脂肪肝吃什么

　　●大蒜

　　含硫化物的混合物，可減少血膽固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白。

　　●玉米

　　含豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素E等，有降低血清膽固醇的作用

　　●海帶

　　含豐富的?；撬?、食物纖維和褐藻酸，可以抑制膽固醇的吸收，促進(jìn)其排泄。

　　●燕麥

　　含有豐富的亞油酸和豐富的皂甙素，可降低血清總固醇、某油三酯。

　　●銀耳

　　銀耳中所含的酸性異多糖不僅能改善人的肝、腎功能，還能使部分高脂血癥患者的血膽固醇、甘油三酯下降，促進(jìn)肝臟蛋白質(zhì)與核酸的合成，增強(qiáng)人體的免疫力。

　　●洋蔥

　　所含的烯丙基二硫化物和硫氨基酸，不僅具有殺菌的功能，還可降低人體血脂，抵抗動(dòng)脈硬化。

　　●黃豆芽

　　黃豆芽可以降低膽固醇，減少動(dòng)脈硬化。

　　●牛奶

　　含較多的鈣質(zhì)，能抑制人體內(nèi)膽固醇合成酶的活性，可減少人體對(duì)膽固醇的吸收。

　　●黑木耳

　　近年來(lái)，國(guó)內(nèi)外醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，黑木耳有降血脂，阻止心肌、肝、主動(dòng)脈組織脂質(zhì)沉積的良好作用。

　　中度脂肪肝患者在平時(shí)閑暇的時(shí)候可以做做運(yùn)動(dòng)，廣場(chǎng)舞荷塘月色就是個(gè)不錯(cuò)的選擇。

　　上面就是小編為大家推薦的中度脂肪肝食療方法，有脂肪肝的朋友們，不妨嘗試下，如果食療能改善脂肪肝，那比吃藥強(qiáng)得多。