從嘴唇看健康

　　健康的唇：淡紅色，圓潤飽滿而不干燥，無潰瘍、開裂、皰疹。

　　【顏色】

　　1、嘴唇為紅色或是深紅色或是紫紅色

　　提示：你的身體狀態(tài)還是火比較大，舌頭就像是體內(nèi)能量的指示燈，當(dāng)你身體里的能量過多時(shí)就會(huì)因能量過盛而產(chǎn)生“火”。而且顏色越向著深紅發(fā)展，代表著體內(nèi)的火就越大。

　　常見不適：牙疼、頭疼、頭暈、便秘、尿黃等。

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　　如何調(diào)理?

　　(1)、立即減少以下物質(zhì)的攝入，辛辣食物、糖類、雞肉、羊肉，它們只會(huì)產(chǎn)生的更多的能量，讓你體內(nèi)的火氣更旺，導(dǎo)致它的顏色更加深紅。

　　(2) 、盡量不要服用含有人參、大棗等物質(zhì)的補(bǔ)品，畢竟火上澆油是很危險(xiǎn)的事情。

　　(3) 、產(chǎn)生了這么多不適時(shí)，需要要藥物來幫個(gè)忙了：玄參30g生地30g麥冬30g肉桂2g，水煎服。

　　這個(gè)方子是古代的名方增液湯。對(duì)于上述不適有明顯的緩解治療作用，可以在清理人體“火”的情況下，同時(shí)補(bǔ)足陰液，讓我們不再是干柴，不再見火就著。

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　　2、 嘴唇為淡白色

　　提示：你的身體里不論是氣還是血，都是處于相對(duì)匱乏的狀態(tài)，因?yàn)樗鼈兌紱]有充盈到足夠讓你的唇顯示出那種本來該具有的淡紅色來。

　　常見不適：乏力、困倦、背痛、性欲低下等。

　　如何調(diào)理?

　　(1) 、加強(qiáng)營養(yǎng)比較高物質(zhì)的攝入，不要再度挑食，不要再想著減肥，生命比苗條更重要。建議食品：魚肉、雞肉、牛肉、羊肉、雞蛋等。

　　(2) 、帶紅色內(nèi)皮的花生，每天適當(dāng)嚼服，不限量。干棗，至少一天十五枚以上。

　　(3) 、不要過度熬夜，那樣會(huì)加劇你本已不足的能源的破壞性消耗。

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　　3、嘴唇為青黑(紫)色

　　提示：你的身體里還是有比較明顯的血瘀氣滯的情況的存在，正常速度流動(dòng)著的血液是不會(huì)呈現(xiàn)出這種顏色的唇的。

　　常見不適：胸悶、愛嘆氣、胸部偶有刺痛、惡夢(mèng)等。

　　如何調(diào)理?

　　(1) 、如果你很少運(yùn)動(dòng)，那么，每天的30分鐘慢跑會(huì)徹底改變你的唇色

　　(2) 、強(qiáng)烈建議每天飲用1-2湯匙的山西老陳醋，這絕對(duì)能讓你青黑色的唇在一段時(shí)間之后發(fā)生改變。老陳醋本身除外其他作用，也有柔和的活血化瘀作用和改善心情的作用。

　　(3) 、如果有吸煙情況，最好能夠減少吸煙量。體內(nèi)的尼古丁還是少點(diǎn)好。

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　　4、嘴唇周圍的皮膚泛起一圈黑色

　　提示：你的身體里還是有比較明顯的濕氣存在，同時(shí)多少也意味著你的腎和脾胃都開始有不足的虧虛現(xiàn)象出現(xiàn)了。

　　常見不適：食欲下降、消化較差、下肢沉重感、小便頻多。

　　如何調(diào)理?

　　(1) 、盡量避免各種甜食、油炸、油膩、比較粘的食品、生冷食品等，因?yàn)樗鼈兡軌蜃屇愕纳眢w里產(chǎn)生更多的濕分。

　　(2) 、飯后一定不要急于臥倒或是睡眠，這會(huì)直接導(dǎo)致體內(nèi)因食物的運(yùn)輸遲緩而產(chǎn)生濕氣。

　　(3) 、你腎和脾胃的經(jīng)脈都起源在腳上，雙腳就相當(dāng)于植物的根一樣重要，試著每天用熱水泡一下腳，這會(huì)把熱能直接從你的“根”補(bǔ)充到相聯(lián)系的臟器的。

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　　【唇部皮膚干燥起皮】

　　提示：你體內(nèi)的津液處于一種匱乏狀態(tài)了，至少已經(jīng)不能滿足唇部皮膚的水分保障的程度了。

　　如何調(diào)理?

　　(1)、 潤唇膏只是外部作用，并不能起到很好的作用，要從內(nèi)部調(diào)理。

　　(2)、 不要舔你的唇。唇部皮膚比較容易脫水，人們就總?cè)ヌ?，這就造成了越干越舔，越舔越干的一種不良循環(huán)了。

　　(3) 、什么水果或是蔬菜的汁液比較多，就吃它們，這種植物內(nèi)的汁液不同于我們?nèi)粘ｏ嬘玫乃?，它們更容易被我們的身體所利用。

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　　【上唇或是下唇起皰】

　　提示：需要注意了，你身體里的濕氣太大了，并且已經(jīng)開始變成濕毒了。檢點(diǎn)一下你的食品是否過于偏重油炸類或是糖類、油膩類了，它們都是讓你身體里產(chǎn)生濕毒的因素之一。

　　如何調(diào)理?

　　(1)、減少上述物質(zhì)的攝入，如果是在抵制不了誘惑，至少也不要再象以前那樣吃的很多了。

　　(2)、注意要有意識(shí)的增加蔬菜的攝入量，清淡些總沒壞處的。

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　　【嘴唇保養(yǎng)】

　　中醫(yī)調(diào)脾潤雙唇

　　中醫(yī)認(rèn)為：唇部的各種健康問題與人的脾有很大的關(guān)系，“脾開竅于口，其華在唇”，因此，當(dāng)雙唇不再滋潤、嬌艷，健脾、補(bǔ)氣、養(yǎng)血就很重要。

　　女性可以將山藥、麥冬(9克)一起煮水，煮好后，可以加入蜂蜜內(nèi)服。山藥有健脾、除濕、補(bǔ)氣、益肺、固腎、益精的功效，麥冬可以養(yǎng)陰生津，蜂蜜有潤燥的作用。

　　西醫(yī)認(rèn)為：唇部干裂等健康問題是因?yàn)樯眢w缺乏維生素B，因此需要多補(bǔ)充蔬菜、水果，以及肝臟、牛奶制品。

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　　點(diǎn)穴抗衰老

　　隨著年齡的增長，人的嘴角開始下垂。點(diǎn)按地倉穴可以防止嘴角下垂。地倉穴在嘴角旁0.5寸的位置，把雙手食指放在嘴角，外邊的位置就是地倉穴。每天早上、晚上點(diǎn)按半分鐘，點(diǎn)按時(shí)注意向上推。