瞧瞧這些食物的健康搭檔都有誰，好的食物能給人體健康帶來好處，但是如果你給它們找個(gè)伴，說不定能讓它們發(fā)揮更大的作用哦。近日，美國《預(yù)防》網(wǎng)站最近推薦了幾個(gè)簡(jiǎn)單的小方法，我們不妨也借鑒一下。瞧瞧這些食物的健康搭檔都是誰？

過度補(bǔ)鈣易得肝硬化 如何正確補(bǔ)鈣，日常生活中，不少人把鈣當(dāng)成了“靈丹妙藥”。不論是骨頭疼還是睡不好，統(tǒng)統(tǒng)都先補(bǔ)點(diǎn)鈣。然而，近日科學(xué)家的一項(xiàng)新研究提醒我們，血液中的鈣離子水平太高，過度補(bǔ)鈣易得肝硬化!那么，要如何正確補(bǔ)鈣?下面就隨小編一起來看看吧!

get 冬季拔火罐能治療三種常見疾病，在冬天拔火罐，可以幫助我們調(diào)理3種常見的疾病。很多人認(rèn)為拔火罐是件很簡(jiǎn)單的事情，可以在家自拔火罐。在這里，要提醒大家的是拔火罐不僅要講究細(xì)節(jié)，還要學(xué)會(huì)如何選擇火罐。

艾灸后的反應(yīng)有哪些 什么人不適合艾灸，艾灸是我們有著近千年歷史的一種中醫(yī)療法，現(xiàn)如今依舊被人們所推崇。然而，在我們艾灸的過程中，或者是在艾灸過后，皮膚表面都會(huì)出現(xiàn)各種各樣的反應(yīng)，有些人會(huì)擔(dān)心這會(huì)不會(huì)產(chǎn)生什么不好的副作用。那么，艾灸后的反應(yīng)都有哪些呢？什么人又不適合艾灸，下面就隨小編一起來了解下吧。

冬季鍛煉需要注意些什么 哪些運(yùn)動(dòng)適合冬季，生命在于運(yùn)動(dòng)，但是冬天天氣寒冷，鍛煉如若稍微不注意就有可能達(dá)不到想要的那個(gè)效果。有專家指出，冬季運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的傷害要比其它季節(jié)高出三成。那么，冬季鍛煉需要注意些什么？哪些運(yùn)動(dòng)適合冬季？一起來看看吧。

辦公族健身怎么做 這幾個(gè)小動(dòng)作有助保健，上班族一天最少有8個(gè)小時(shí)都呆在辦公室，下班之后也懶得去健身房，那么辦公一族應(yīng)該如何健身呢?今天小編就給大家介紹幾種適合上班族在辦公室健身的方法。

烏梢蛇的功效與作用有哪些 烏梢蛇的4大用處，烏梢蛇，俗稱烏蛇、烏風(fēng)蛇。是一種體形較大的無毒蛇，但烏梢蛇的功效與作用非常的多，那么下面不妨隨匠心啟航女性小編一起了解下烏梢蛇的功效與作用都有哪些呢，想要了解的伙伴不要錯(cuò)過了哦。

蓮心泡茶能隔夜喝嗎 揭蓮心茶的好處，蓮心，是大家經(jīng)常見到的，也是大家經(jīng)常喜歡吃的一種食材。其實(shí)，蓮心的營養(yǎng)價(jià)值是很高的，含有多種生物堿，因此，蓮心的功效也是很高，具有降肺火，消暑除煩的功效。在日常生活中，也有一些人會(huì)用蓮心泡茶。那么，蓮心泡茶有哪些好處呢？蓮心泡茶能隔夜喝嗎？一起來看看吧！

揭龍井的功效與作用 這些人不適合喝龍井，說到龍井，大家聽說最多的就是西湖龍井，大家去杭州西湖估計(jì)也會(huì)去采摘西湖龍井或者買一些回來。據(jù)說西湖龍井茶葉色澤翠綠，香氣濃郁，口感甘醇，但是一般茶友估計(jì)也就是覺得好喝，所以平時(shí)也就喜歡喝一些。其實(shí)，西湖龍井的功效與作用是非常多的，比如減肥瘦身，另外，喝龍井茶也是有一些注意事項(xiàng)的。下面就一起來看看吧！

紅茶的作用 提神消疲生津清熱，中國茶文化已經(jīng)有幾千年的歷史，幾乎家家戶戶都少不了它的存在，俗話說：“油鹽柴米醬醋茶”，這就是生活，記錄著人們的生活點(diǎn)滴。紅茶是茶里邊比較常見的一個(gè)品種，以特殊的制作工藝，讓茶葉呈現(xiàn)出醇厚的香味與美麗的顏色。那么，紅茶的作用有哪些呢?

失眠怎么調(diào)理 揭密失眠的原因，一只羊，二只羊，三只羊。。。。，失眠的痛苦是很無奈的，特別對(duì)于上班族，晚上失眠，早上還得起來上班，即影響工作還對(duì)身體有傷害。所以如果經(jīng)常失眠就要及時(shí)就醫(yī)。失眠有哪些原因引起的，應(yīng)該如何調(diào)理。小編收集了相關(guān)資料，下面我們一起來看看它的解答及相關(guān)的一些知識(shí)吧。

紅茶的功效有哪些 揭紅茶的飲用禁忌，在我們的生活中，喝茶是不可缺少的，大家也知道喝茶可以養(yǎng)生，有助于身體健康，特別是在吃了油膩的食物之后，喝點(diǎn)茶可以消食除膩。但是，喝紅茶和喝綠茶的功效又是不一樣的。比如有胃病的朋友們就不要喝太多綠茶，而應(yīng)該多喝些紅茶養(yǎng)胃。女性朋友們也更應(yīng)該喝些紅茶。那么，那么常喝紅茶的好處有哪些呢？接下來小編就為大家介紹紅茶的功效與作用及飲用禁忌大全。

這些鐵觀音的功效及作用你都知道嗎，在我們的日常生活中，飲茶是必不可少的，可以說是中國人的千年傳統(tǒng)。但喝什么茶，又是因人而異，有些人喜歡喝綠茶，也有些人喜歡喝紅茶，喝綠茶的人當(dāng)中，又有些人喜歡喝碧螺春，也有些人喜歡喝鐵觀音。說道鐵觀音，大家都知道它的功效和作用很多，比如可以消食，也可以防癌，但是鐵觀音也有禁忌，比如不能喝得太濃。那么，鐵觀音功效和作用有哪些呢？鐵觀音的禁忌又有哪些呢？一起來看看。

女性小雪養(yǎng)生常識(shí)大全 推薦三款滋補(bǔ)食譜，小雪是冬季的第二個(gè)節(jié)氣，進(jìn)入小雪節(jié)氣，我國多地迎來了入冬首場(chǎng)雪，寒潮來襲氣溫直降。大家都知道，小雪氣節(jié)宜吃溫潤益腎的食物，那么，吃什么能溫補(bǔ)呢？下面大家不妨跟隨匠心啟航女性小編一起看看女性小雪養(yǎng)生常識(shí)，推薦三款滋補(bǔ)食譜...

小心 這三個(gè)錯(cuò)誤喝水習(xí)慣喝多了會(huì)致癌，水該怎么喝，你知道嗎？三種水喝了會(huì)致癌，生活中人們往往忽略一些細(xì)節(jié)，在口渴時(shí)不顧及水質(zhì)如何見水就喝，以至于對(duì)身體造成很大傷害。

中醫(yī)教你五個(gè)方法抗癌癥 趕緊學(xué)起來，在現(xiàn)代社會(huì)，癌癥成了人們很大的隱患。這一方面是因?yàn)樯瞽h(huán)境的改變，像現(xiàn)在的霧霾等環(huán)境污染，已經(jīng)嚴(yán)重危害了人們的身體健康，成為了誘發(fā)癌癥的一個(gè)原因，另一方面，也是人們生活習(xí)慣導(dǎo)致，像現(xiàn)在一些人煙酒厲害，由此導(dǎo)致癌癥發(fā)病率增大。那么，在生活中我們有什么比較簡(jiǎn)單又便捷的方法可以抗癌呢？今天就讓小編帶你來了解下。

肌肉跳動(dòng)是怎么回事 3大方面需深入了解，在我們的日常生活中，常常會(huì)出現(xiàn)這樣一種情況，就是我們的肌肉有時(shí)會(huì)跳動(dòng)，每當(dāng)遇到這種情況，大部分人可能都會(huì)漠然處之，因?yàn)檫@種跳動(dòng)可能一下子就停止了，所以我們也就不加注意了。但是，也有些時(shí)候，肌肉跳動(dòng)可能會(huì)是間歇性的，這時(shí)就要引起大家的注意。那么肌肉跳動(dòng)是怎么回事呢？對(duì)我們的身體會(huì)有什么影響呢？一起來看看下面的解答吧。

不傷害膝關(guān)節(jié) 腿部肌肉鍛煉最簡(jiǎn)單的方法，現(xiàn)在很多人都喜歡鍛煉，也有很多人夢(mèng)想著把自己鍛煉成一身肌肉，就像阿諾一樣，帥帥的。其中腿部肌肉鍛煉又是至關(guān)重要的，比起全身其他部位的肌肉來說更為重要。但是，腿部肌肉鍛煉也是非常難得，并不是堅(jiān)持跑步就能夠鍛煉肌肉來的，而且如果鍛煉方法不當(dāng)?shù)脑挘€可能引起膝關(guān)節(jié)受傷。那么，腿部肌肉鍛煉的方法有哪些呢？大家可以看看以下的內(nèi)容。