跑步的標(biāo)準(zhǔn) 跑步時(shí)腳如何落地才是正確的，我們從小就開始跑步了，不管在學(xué)校，還是平常的體育活動(dòng)，都可以看到跑步的人。跑步可以說是最常見、最常做的運(yùn)動(dòng)了。不過你真的會(huì)跑步嗎？你真的明白跑步技巧嗎？跑步時(shí)腳如何落地的呢？

籃球投籃有什么技巧及注意事項(xiàng)，籃球作為一種大眾運(yùn)動(dòng)，也是一種不錯(cuò)的健身養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)?，F(xiàn)在越來越多的人喜歡打籃球，那怎么才能打好籃球，下面為大家介紹籃球有什么技巧及注意項(xiàng)。

你想增高嗎 增高做哪些運(yùn)動(dòng)效果好，青春期科學(xué)地運(yùn)動(dòng)能使身高增長4~10厘米，并且體態(tài)更優(yōu)美。孩子們可根據(jù)自己的興趣愛好，選擇方便易行和易于堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)種類。

騎自行車健康養(yǎng)生 自行車的六大隱患及預(yù)防，自行車方便快捷，一直深受大家的喜愛，但是任何一種事物都不是完美無缺的。自行車運(yùn)動(dòng)也一樣。對于自行車，我們要注意預(yù)防六大隱患。下面就來看看自行車的六大隱患，以及我們應(yīng)該怎

新穎的體育項(xiàng)目橄欖球 什么是水下橄欖球，近年來，在歐美國家風(fēng)行一種水下橄欖球運(yùn)動(dòng)，并經(jīng)常舉行國際性的比賽。

如何避免疾病 按摩身體部位避免疾病的發(fā)生，根據(jù)中醫(yī)理論，人體周身遍布經(jīng)絡(luò)，通過刺激特定部位，就可以達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、防病治病的目的。既然如此，人體穴位眾多，我們應(yīng)該如何選擇特殊部位來進(jìn)行按摩來達(dá)到防病健身的目的呢？遇到

騎車手麻怎么回事 警惕身體其他疾病發(fā)生，騎車，已經(jīng)成為很多人喜愛的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，在車上猶如一只鳥兒自由的飛翔，心情得到放心的同時(shí)，身體還可以得到鍛煉。不過很多自行車愛好者都不知道騎車手麻是怎么回事，其實(shí)手麻的原因有很

緊急情況處理 騎車出現(xiàn)抽筋應(yīng)該怎么辦，騎車是一項(xiàng)健康環(huán)保的健身運(yùn)動(dòng)，喜歡騎車的朋友們會(huì)經(jīng)常騎車去玩去兜風(fēng)。但是在娛樂鍛煉的同時(shí)，必須要知道發(fā)生突發(fā)事件時(shí)該怎么處理，比如騎車時(shí)出現(xiàn)抽筋情況，該怎么辦呢？

簡易健身方法讓女性午休趕走疲勞，女性朋友經(jīng)過一個(gè)上午的忙碌都很疲倦，中午午休的兩個(gè)小時(shí)就想坐在椅子上不動(dòng)。這能更好的做到休息嗎？能使休息達(dá)到更好的效果嗎？這短短的兩個(gè)小時(shí)，還會(huì)有什么好的療養(yǎng)方式呢？其實(shí)，充分利用這

春季 女性補(bǔ)腎小方法 讓你補(bǔ)腎生活更愉快，冬去春來，是補(bǔ)腎的好時(shí)候，正確的補(bǔ)腎小方法相結(jié)合，更是會(huì)有很好的效果。這種方面有對我們的身體健康方面有影響嗎？下面我們就來教您四個(gè)補(bǔ)腎養(yǎng)氣的方法，簡單易學(xué)，趕快來看看吧。錯(cuò)過

如何泡腳 泡腳也需要正確的方法，很多女性注重養(yǎng)生，而晚上休息的時(shí)候習(xí)慣一邊看電視一邊泡腳。泡腳確實(shí)是有益的養(yǎng)生方式，而簡便易行的特點(diǎn)也很容易被女性所接受。但是，專家提醒，過長時(shí)間泡腳反而會(huì)對身體造成損害。應(yīng)該如

騎自行車能減肥嗎 做對讓你狂瘦，騎自行車是現(xiàn)在人們的新潮，它不僅成為現(xiàn)在人們對它環(huán)保型的認(rèn)可，也是人們對它的一種保健方式的一種認(rèn)可，它是人們的一種有效的運(yùn)動(dòng)方式，它是人們的一種環(huán)保型的體現(xiàn)，它是人們的一種節(jié)約資源

怕下水嗎 如何消除對水的恐懼心理障礙，游泳是在水中進(jìn)行，長期濕度較高的環(huán)境，對皮膚是很好的滋潤與保養(yǎng)。游泳不僅可以增濕，水對皮膚還有按摩作用。但是，大多數(shù)學(xué)生在初學(xué)游泳時(shí)都有怕水心理，具體表現(xiàn)在頭不肯浸入水中、不

體育鍛煉羽毛球 羽毛球的一些技術(shù)指導(dǎo)，專業(yè)選手在基礎(chǔ)力量練習(xí)時(shí)，通常采用推杠鈴、啞鈴，負(fù)重深蹲以及跳繩、揮網(wǎng)球拍等方式鍛煉肩、肘、手腕、膝關(guān)節(jié)、腿等部位的力量，這些部位是長期從事羽毛球運(yùn)動(dòng)的人最易出現(xiàn)傷病的地

騎自行車時(shí)如何保護(hù)好膝蓋不受傷，關(guān)于這方面的問題網(wǎng)上介紹的也不少的，我認(rèn)為戶外運(yùn)動(dòng)有必要關(guān)注這方面的問題，在騎自行車時(shí)把握不好難免會(huì)摔跤，這樣你的膝蓋就會(huì)受到一系列的損傷，就好比有錢了錢花不完怎么辦花，呵呵。個(gè)人

防癌科普 騎自行車的好處之一防癌，自行車運(yùn)動(dòng)的好處多多，騎自行車甚至可以預(yù)防癌癥。它真能起到這么大的作用嗎？看來，我們應(yīng)該多了解一下這樣的知識，來使騎自行車更促進(jìn)我們的身體健康；這樣還有利于使身體得到一個(gè)運(yùn)動(dòng)鍛煉

處暑養(yǎng)生 處暑保健的六道關(guān)卡，夏季既然過去但是炎熱的天氣依舊在陪同著我們，處暑節(jié)氣中晝夜的溫差逐漸的增大，很多的朋友在這樣的天氣中不管是身體還是心情上都感到非常的燥熱。如何在處暑中做好養(yǎng)生呢？

上班途中三類事情影響健康，有很多人早晨起床較晚，為了多睡一會(huì)覺，常會(huì)把一些本應(yīng)在家里做的事放到上班途中來做。比如：早晨上班時(shí)段，經(jīng)?？吹接腥嗽诠卉嚿蟻磉M(jìn)行看書看報(bào)，或者吃早餐，或者化妝這類的事情，這樣對身體就起到了