太極拳教程 怎樣做到氣沉丹田，練拳過程中的氣沉丹田是隨著拳勢(shì)的變化，讓氣在丹田（氣海）與中脘之間，有提有下，太極拳講究的是氣沉丹田，那么應(yīng)該怎樣練習(xí)呢？小編在下面的文章給大家總結(jié)了一些，一起來看。

太極拳的好處 練習(xí)太極拳的禁忌，太極拳已經(jīng)逐漸的成為了人們?nèi)粘ｅ憻捝眢w的一項(xiàng)健身運(yùn)動(dòng)了，因?yàn)樘珮O拳具有很高的健身價(jià)值。今天給大家介紹練習(xí)太極拳禁忌，下面一起來了解一下吧！

氣功治病 氣功適用慢性病，傳統(tǒng)氣功包括吐納、導(dǎo)引、靜坐等方式，是調(diào)身、調(diào)息、調(diào)心融為一體的心身鍛煉技能。氣功運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)是修習(xí)者在教練的指導(dǎo)下，充分發(fā)揮自己的主觀能動(dòng)性，通過自我鍛煉而恢復(fù)健康。練功時(shí)修習(xí)者的意

氣功治病 中醫(yī)健鼻功擺脫鼻病的困擾，中醫(yī)健鼻功出自《內(nèi)功圖說》，分三步進(jìn)行鍛煉。兩手拇指擦熱，揩擦鼻頭36次，然后靜心意守，排除雜念。二目注視鼻端，默數(shù)呼吸次數(shù)3-5分鐘。

哺乳期的養(yǎng)生 細(xì)數(shù)哺乳期的飲食禁忌，為了能供應(yīng)給寶寶足夠的營(yíng)養(yǎng)有的家長(zhǎng)就會(huì)狠吃海吃！什么補(bǔ)吃什么！其實(shí)這樣是不對(duì)的。在哺乳期有很多的飲食是需要節(jié)制的，哺乳期不能吃的東西有哪些呢？新手媽媽你心里有底嗎？別著急，今天小

怎樣練氣功 身患數(shù)病的患者練氣功的方法，氣功是一種自我心身整體鍛煉的方法。它通過調(diào)身、調(diào)息、調(diào)心的共同作用，改善全身機(jī)能，從而使病變局部好轉(zhuǎn)或恢復(fù)正常，達(dá)到強(qiáng)身治病，延年益壽的功效。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人體之所以患病，是由

太極拳教學(xué) 太極拳如何呼吸，太極拳跟其他的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目使用的呼吸方式不太一樣，太極拳采用的是腹式呼吸的方法，這種呼吸方式與普通的呼吸方式不同，這種呼吸方法是“尚鼻而不尚口”，那么到底怎樣練習(xí)太極拳的呼吸呢？一起來看下

陳氏太極拳 太極拳三練三不練的原則，陳氏太極拳是眾多太極拳流派中比較傳統(tǒng)的一項(xiàng)太極拳，有很多的招式動(dòng)作以及套路，也有老架和新架之分。今天給大家介紹的是陳氏太極拳，下面一起來學(xué)習(xí)一下。

吳式太極拳 四十五式太極拳特征，吳式四十五式太極拳競(jìng)賽套路是國(guó)家體委審定符合競(jìng)賽規(guī)則的要求，在傳統(tǒng)的太極拳的基礎(chǔ)上進(jìn)行創(chuàng)編的，四十五式太極拳結(jié)合我國(guó)武術(shù)史南吳北王丙位代表人物的特點(diǎn)而編，更加豐富完善，下面一起來

脫發(fā)養(yǎng)生食譜 DIY7款防脫發(fā)的養(yǎng)發(fā)食譜，你是不是也有這樣的煩惱：每次一梳頭發(fā)，就會(huì)有很多頭發(fā)紛紛掉下，望著滿地掉落的頭發(fā)以及頭上越來越少的頭發(fā)就無比揪心與煩惱。到底如何防止脫發(fā)？脫發(fā)怎么辦呢？別急，今天小編支招飲食療

養(yǎng)生氣功 減肥氣功 的是非黑白，氣功同其它各種療法一樣，既有自己能取得理想效果的適應(yīng)癥，也有效果并不理想的非適應(yīng)癥。然而，由于近些年新聞媒介對(duì)氣功及一些氣功超人們的過火宣傳，使氣功在人們的心目中形成了一種無所不能

太極拳教學(xué) 學(xué)太極拳注意事項(xiàng)，太極拳是我國(guó)的國(guó)粹，是對(duì)外交流文化的重要紐帶，有著很高的醫(yī)療保健作用，在我國(guó)有著很深厚的群眾基礎(chǔ)，是現(xiàn)在很多人都很喜歡的一項(xiàng)健身運(yùn)動(dòng)，那么在太極拳的學(xué)習(xí)過程當(dāng)中有哪些需要我們注意的地

脫發(fā)怎么辦 防止掉頭發(fā)的食物，吃什么防止掉頭發(fā)？每個(gè)人都希望自己能夠擁有一頭烏黑健美的頭發(fā)，然而，天不遂人愿，并不是人人都會(huì)擁有一頭好頭發(fā)的，這與人們平時(shí)的飲食習(xí)慣是有關(guān)聯(lián)的。吃什么防止掉頭發(fā)呢？

氣功心法 詳解丹田內(nèi)氣功練習(xí)方法，為了通周天，必須積聚一定的丹田內(nèi)氣，如果內(nèi)氣不足，通周天不僅不可能，而且是有害的。揠苗助長(zhǎng)，適得其反。一般丹田內(nèi)氣功分靜功和動(dòng)功兩類，現(xiàn)分述如下。練功者采取一般的坐姿，放松入靜，排除雜

太極拳的好處 太極拳的健身功能，太極拳是一項(xiàng)融合了陰陽五行之學(xué)，傳統(tǒng)哲學(xué)的健身運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在很多人都很喜歡。經(jīng)常能夠在公園或者廣場(chǎng)上看到練太極拳的身影，那么太極拳的健身功能到底體現(xiàn)在哪些方面呢？一起看下面的文章吧！

太極拳推手 如何學(xué)習(xí)太極拳的推手，太極拳是一項(xiàng)復(fù)雜的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，有很多值得我們?nèi)W(xué)習(xí)研究的地方，推手是太極拳中一個(gè)重要的組成部分，小編在下面的文章中給大家總結(jié)了一些太極拳推手的學(xué)習(xí)方法，下面就一起來學(xué)習(xí)一下吧！

神經(jīng)衰弱怎么調(diào)理 練氣功可防治神經(jīng)衰弱，人的大腦皮層的神經(jīng)細(xì)胞具有較強(qiáng)的耐受性，在通常整日緊張的腦力活動(dòng)以后，雖產(chǎn)生疲勞，但通過適當(dāng)?shù)男菹⒒蛩呒纯苫謴?fù)。

太極拳的好處 太極拳的四大作用，太極拳是我國(guó)傳統(tǒng)的武術(shù)之一，也是非物質(zhì)文化遺產(chǎn)，太極拳的健身功效也越來越得到人們的認(rèn)可，人們紛紛選擇太極來鍛煉身體，那你們知道太極拳到底有哪些作用嗎？一起到文章中尋找答案吧！