最適合女孩子減肥的運動方法，運動方案一：滑冰大大小小的滾軸冰場、真冰場也開了不少家，你去過了嗎?夏天的時候，你可以去滑滑旱冰，冬天的時候，又是滑真冰的好時候，滑冰對于協(xié)調(diào)能力的鍛煉是很有幫助的。

簡單有效的減肥運動，跳繩：不間斷地跳繩10分鐘，和慢跑30分鐘消耗的熱量差不多，是一種低耗時高耗能的有氧運動。長期堅持可以令雙腿變得緊致。

揭秘 最省時的瘦身法，上下班的路上：每天上下班的過程中，都是可以運動的。出門后如果時間允許，可以不著急坐車，而是先步行一兩站路，這樣全身都得到鍛煉和放松，精神也不錯。上車后盡量不坐，找個不錯的位置，昂首挺胸地站好，然后吸

呼拉圈 不一定能減肥，

日常小運動 想瘦也容易，

推薦 有助瘦腰的健美操，瘦腰健美操動作一：坐姿側(cè)伸展

減肥新知 什么是G1值，GI值指的是，當(dāng)我們將食物吃進(jìn)體內(nèi)后，（相對于吃進(jìn)葡萄糖時）使血糖升高的比例。簡單來說，越容易使血糖快速上升的食物，其GI值就越高，像醣類和淀粉類是屬于高GI；反之，使血糖上升速度較慢的食物，其GI值就越低，像

簡單有效的減肥瘦身運動，

想快點瘦身早上得做3件事，

遵守10大規(guī)則讓你瘦到底，１和別人分享一個雞蛋：大家都知道，蛋黃不僅膽固醇高脂肪含量也不低，早餐吃白水煮雞蛋（茶葉蛋）的時候不妨和家人或是朋友共享一個雞蛋（你吃蛋白ｔａ吃蛋黃）。呵呵，我一般早餐會吃兩個白水煮雞蛋白，在家時可以把

2010年最給力的減肥方法，

吃素減肥不是好方法，

6個正確姿勢幫你瘦全身，1.穿高跟鞋的時候應(yīng)該：走路的時候，一定要確保耳朵、肩膀、臀部、膝蓋和腳踝在一條直線上。經(jīng)常走路或站立的時候應(yīng)該少穿高跟鞋，尤其是在穿了之后覺得失去平衡或不舒服的時候。不該：穿高跟鞋走很多

瑜伽打造完美腿部，犁式瑜伽：

橙子減肥美容法， 吃橙子也能讓你擁有好身材，做個瘦美人哦！橙子減肥法幫你速效減肥，健康減肥！想做瘦美人的你快來看看這個簡單的速效減肥的橙子減肥方法吧！一起來健康減肥！

會產(chǎn)生反彈的減肥方法有哪些，相信很多減肥的朋友都有這樣的體會，在使用一些減肥方法的時候剛開始瘦得很快，但是過沒多久，體重就開始反彈，而且變得很難減。今天小編就來給大家盤點那些讓你減肥反彈厲害的惡性減肥方法，教你怎

快速燃脂的針灸減肥法，針灸減肥主要是通過人體經(jīng)絡(luò)腧穴刺激調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌代謝，使肥胖癥病人的氣血陰陽失調(diào)狀態(tài)恢復(fù)平衡，脾腎等臟腑功能恢復(fù)正常，經(jīng)絡(luò)通暢，自然使肥胖者體內(nèi)多余濁脂消散，體重減輕。

支招 忙人懶人該怎么減肥，埋線減肥，是將可吸收的藥用蛋白線，用特殊手法植入有效的穴位當(dāng)中，通過長時間的經(jīng)絡(luò)穴位刺激，達(dá)到減肥的目的。埋線減肥，這種方法更具技術(shù)性，需要到正規(guī)的醫(yī)院以及“醫(yī)療美容診所”和經(jīng)驗豐富的專家