6、看書時(shí)間運(yùn)動(dòng)瘦身法

　　(1)看書時(shí)，雙手抓住椅子的靠背。

　　(2)微聳肩，靜止約6—8秒后放下，然后再重復(fù)做。

　　如果你能堅(jiān)持下去，在你完成瘦身計(jì)劃的向時(shí)，你又擁有了健美的肩線。

　　7、奇妙的接吻瘦身法

　　接吻是令人心醉的表達(dá)愛的一種方式。接吻不僅有利于健康，還可以令人更加充滿魅力。

　　接吻引起人體反應(yīng)：呼吸頻率增高，脈搏加快，細(xì)胞擴(kuò)展，血液流通量增大。調(diào)查證實(shí)，人每次接吻都會(huì)同時(shí)調(diào)動(dòng)面部34塊肌肉，防止面部皮膚松弛。從科學(xué)角度而言，一個(gè)接吻相當(dāng)于25克的巧克力，且不使人發(fā)胖。接吻時(shí)，心怦怦跳，血壓升高、出汗。此時(shí)，被調(diào)動(dòng)起來的腺昔三磷酸又為人體提供所需能量，使心跳加快?？此坪?jiǎn)單，卻帶動(dòng)了身體許多組織和器官的活動(dòng)。研究發(fā)現(xiàn)，每一個(gè)深吻大約消耗3大卡熱量。舉個(gè)例子，若一個(gè)月接吻1000次，體重就會(huì)減少5公斤。此外，接吻還能加強(qiáng)人體的免疫系統(tǒng)，降低緊張情緒。

　　“萬物有利則有弊”，若親吻太熱烈、時(shí)間過長(zhǎng)，導(dǎo)致耳膜兩側(cè)氣壓不平衡，耳膜就會(huì)破裂，有損聽力，所以浪漫的雙魚應(yīng)要多加注意喲。

　　8、吹氣球減肥法

　　吹氣球?yàn)樯詈粑\(yùn)功，能增加人的肺活量，促進(jìn)新陳代謝，消耗能量和脂肪，起到瘦身作用。吹大氣球，每口3次，每次吹5—10遍，以后逐漸加大吹氣量，以不吹破氣球?yàn)闃?biāo)準(zhǔn)。吹氣球瘦身法在歐洲—些國(guó)家已得到本少少女們的青睞，而且，還有些孩子氣的你，從中也能找到一些童趣。