肩部不良姿勢：

　　扣肩——會導致胸部不挺拔，松弛下垂。

　　駝背——導致肩、背脂肪堆積，虎背雄腰，失去女性靈秀的感覺！

　　1.可以不停地玩弄自己手里的筆，讓它繞著大拇指轉。我相信大多數MM都會，不會的更好，掉到地上的次數越多越好。這樣你就會不停地彎腰去撿，活動了你的腰腹部。筆掉地上滾遠點更好，這樣你不得不一遍遍地站起來，走過去撿，有時候你還得鉆到桌子底下去，如此一來，你的全身都活動了，次數多了，不就可以減肥了嗎？嘿嘿，棒吧。不過前提是你的那支筆最好是鋼筋制造——屢摔不壞。

　　腰、腹部不良姿勢：

　　坐的時候彎腰弓背，怎么舒服怎么坐——中間地段形成很多人說的“游泳圈”。多余的脂肪在腰、腹部堆積。