網(wǎng)友經(jīng)驗(yàn) 10個(gè)方法強(qiáng)效減肥
文章簡(jiǎn)介：網(wǎng)友經(jīng)驗(yàn) 10個(gè)方法強(qiáng)效減肥，第一。食品。人難免都會(huì)有心情暴躁的時(shí)候，尤其是減肥的人，更加容易患得患失神經(jīng)緊張。這時(shí)想吃點(diǎn)東西來舒緩神經(jīng)或安慰腸胃是很正常的。雜志上都會(huì)推薦我們用黃瓜或者蔬菜來當(dāng)零食，但說真的，那些沒有味道的東東看了有時(shí)實(shí)在讓人心情沮喪，大冬天的又冷冰冰難以下咽，常常會(huì)讓人覺得厭惡減肥。個(gè)人覺得，減肥不一定完全杜絕口腹之欲，適量適當(dāng)才是硬道理！口香糖（無糖，想吃甜食的時(shí)候適合）姜片，陳皮，山楂（雖說100G陳皮姜片的熱量也有300多卡。但是這些東西因?yàn)槲兜辣容^重，很難吃多，我就是100G吃
酸奶（人人都愛喝。。。。）
豆?jié){（冬天喝使人心情愉快。像梁靜茹唱D歌，左心房，暖暖的好飽滿?。?br/ data-lRSK="hIydxV">
酸蘿卜酸白菜（主要針對(duì)不是很能吃辣的親，外面賣的那種，自己做也可以，放多點(diǎn)辣椒" target=_blank>辣椒，少點(diǎn)糖，多點(diǎn)醋，這樣就很低卡了，醋可以分解脂肪，吃酸蘿卜可以飽肚又避免了空腹喝醋造成的腸胃受傷。像我們學(xué)校外面那一間就是基本不放糖，賊摳門。。。。。我每次都被酸死辣死，但是吃一根酸辣蘿卜下去，辣辣的你會(huì)很想喝水，我每次都能灌下500ML的水。。。飽得想打嗝。。
旺仔小饅頭（徐福記小饅頭更好，散裝的那種），想吃零食時(shí)，開一包徐福記小饅頭（一包大概有40多顆顆），注意吃法哦，把每一顆饅頭當(dāng)成糖含在嘴里，這樣不僅能充分感受味道，而且可以減少腸胃的消化負(fù)擔(dān)，而且吃個(gè)10來顆（大概10G不到，熱量50卡以內(nèi)）你就會(huì)覺得品嘗夠味道了（肚子餓的時(shí)候除外）PS.如果可以，吃小饅頭時(shí)，記得請(qǐng)你的同學(xué)一起分享，這樣能吃的更少，又不至于浪費(fèi)食物。像偶每次都假裝用天真無邪的眼神逼他們幫我吃完。。。）
舉個(gè)具體操作方法的例子：想暴食的時(shí)候，先吃一塊姜或陳皮，然后喝下一大罐水，再去啃個(gè)蘋果或香蕉，就吃不進(jìn)那么多了哦！~
標(biāo)簽：
強(qiáng)效減肥
減肥經(jīng)驗(yàn)
減肥竅門
減肥茶
