編輯推薦：怎樣節(jié)食減肥不反彈

　　Top4：運(yùn)動(dòng)前纏保鮮膜

　　包著保鮮膜運(yùn)動(dòng)能讓身體在運(yùn)動(dòng)作用下升高的體溫保持久一點(diǎn)，你更易產(chǎn)生熱的感覺(jué)。這個(gè)方法是有一定的減肥效果的，但效果微乎其微?？?！那流下來(lái)的是水份不是脂肪，對(duì)不對(duì)？

　　Top5：熬夜減肥

　　熬夜不睡能減肥的原理是減少了睡眠時(shí)間，增加了醒著的時(shí)間，增加了身體所需要的熱量。給了很多人熬夜做事的動(dòng)力。只是熬夜小部分傷的是脂肪，大部分傷的是身體。

　　Top6：吃素瘦身

　　有很多人通過(guò)吃素減去了多余的體重，其實(shí)那是因?yàn)榇蟛糠炙厥车臒崃恳热馐车?，替換之后確實(shí)能讓你變瘦。相比吃素其實(shí)里面更多起作用的是烹飪手法，以炒燙為主的素食烹飪是讓你變瘦的關(guān)鍵。如果以同樣的方法來(lái)料理肉食，也能減少正常熱量的攝入。怎么煮，要比煮什么來(lái)的重要。

精彩閱讀：三種最容易發(fā)胖的食物 初夏消脂減肥的11種蔬果