就餐小細(xì)節(jié)讓你快速瘦1圈

編輯：匠心啟航女性-(匠心啟航女性 jxhanhe56.com)2026-01-14 02:50:51減肥方法
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文章簡介：就餐小細(xì)節(jié)讓你快速瘦1圈，5、換一個(gè)小的紅酒杯盡量選小的酒杯吧。不要以為酒、特別是紅酒，是不會讓人變胖的。一杯250毫升的紅酒或啤酒，與一碗白飯的熱量差不多，約240卡路里。6、少吃肉多吃菜包餃子或者做其他肉餡的時(shí)候，盡量選用精肉。多加一點(diǎn)蔬菜，如白菜、芹菜、韭菜、蘑菇等，少放一點(diǎn)肉。

就餐小細(xì)節(jié)讓你快速瘦1圈

　　5、換一個(gè)小的紅酒杯
　　
　　盡量選小的酒杯吧。不要以為酒、特別是紅酒，是不會讓人變胖的。一杯250毫升的紅酒或啤酒，與一碗白飯的熱量差不多，約240卡路里。
　　
　　6、少吃肉多吃菜
　　
　　包餃子或者做其他肉餡的時(shí)候，盡量選用精肉。多加一點(diǎn)蔬菜，如白菜、芹菜、韭菜、蘑菇等，少放一點(diǎn)肉。