中醫(yī)減肥瘦身的食療藥膳方

編輯：匠心啟航女性-(匠心啟航女性 jxhanhe56.com)2026-01-13 21:35:27減肥方法
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文章簡(jiǎn)介：中醫(yī)減肥瘦身的食療藥膳方，無論是男人還是女人都希望擁有美麗的好身材。今天小編就來為你推薦一些利用健康消脂藥材烹煮的減肥食譜，不但簡(jiǎn)單花費(fèi)小，而且減肥效果很不錯(cuò)！趕緊試試這些消脂瘦身的中醫(yī)藥膳吧！社會(huì)越是發(fā)達(dá)，人們運(yùn)動(dòng)的時(shí)間卻相對(duì)減少，而且，物質(zhì)的充裕及飲食的日趨精致，讓許多人禁不住美食的誘惑，再加上缺乏運(yùn)動(dòng)，血液中的膽固醇、三酸甘油脂有可能因而過高，同樣的身材可能也難逃變形的命運(yùn)，因此消脂與瘦身成為一般人的最愛，即使花再多的錢也在所不惜！然而，你知道嗎？消脂瘦身的成功恐怕不是與所花的錢成正比，如果方法得當(dāng)

　　精選食材與藥材
　　
　　·山藥——性平，味甘，藥材富含氨基酸及糖蛋白，食后可減緩饑餓感。
　　
　　·甜椒——為低卡及高纖維食物，有助維持健美的身材。
　　
　　窈窕冬粉湯
　　
　　可當(dāng)做正餐食用，對(duì)降低血脂肪過高有適度的幫助，適合高血脂體質(zhì)者食用。
　　
　　材料：
　　
　　·杜仲50公克
　　
　　·山楂20公克
　　
　　·黃精10公克
　　
　　·枸杞10公克
　　
　　·姜1小塊
　　
　　·米酒1瓶
　　
　　·里肌肉4兩
　　
　　·冬粉1把
　　
　　·芹菜少許
　　
　　·水3碗
　　
　　做法：
　　
　　1、杜仲加米酒煮開后轉(zhuǎn)中小火，慢熬至剩1碗半湯汁備用。
　　
　　2、山楂、黃精、枸杞、姜加水，熬至剩1碗湯汁備用。
　　
　　3、上述兩種湯汁混合加入冬粉煮開，再入里肌肉片煮熟，撒上芹菜末，適度調(diào)味即可。