中醫(yī)減肥瘦身的食療藥膳方

編輯：匠心啟航女性-(匠心啟航女性 jxhanhe56.com)2026-01-13 16:45:02減肥方法
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文章簡介：中醫(yī)減肥瘦身的食療藥膳方，無論是男人還是女人都希望擁有美麗的好身材。今天小編就來為你推薦一些利用健康消脂藥材烹煮的減肥食譜，不但簡單花費(fèi)小，而且減肥效果很不錯(cuò)！趕緊試試這些消脂瘦身的中醫(yī)藥膳吧！社會(huì)越是發(fā)達(dá)，人們運(yùn)動(dòng)的時(shí)間卻相對(duì)減少，而且，物質(zhì)的充裕及飲食的日趨精致，讓許多人禁不住美食的誘惑，再加上缺乏運(yùn)動(dòng)，血液中的膽固醇、三酸甘油脂有可能因而過高，同樣的身材可能也難逃變形的命運(yùn)，因此消脂與瘦身成為一般人的最愛，即使花再多的錢也在所不惜！然而，你知道嗎？消脂瘦身的成功恐怕不是與所花的錢成正比，如果方法得當(dāng)

　　精選食材與藥材
　　
　　·杜仲——性溫，味甘，補(bǔ)肝腎強(qiáng)筋骨。
　　
　　·山楂——性酸，味甘，消食行氣消脂。
　　
　　·黃精——性酸，味甘，消食行氣消脂。
　　
　　·枸杞——性平，味甘，有滋腎的作用。
　　
　　·姜——性溫，味辛，有助行氣。
　　
　　消脂綠豆湯
　　
　　Q軟可口的綠豆湯，有助于消脂及排除體內(nèi)過多的水分作用（實(shí)熱便秘者適用）。
　　
　　材料：
　　
　　·山楂20公克
　　
　　·車前子10公克
　　
　　·生大黃3公克
　　
　　·黃耆10公克
　　
　　·綠豆150公克
　　
　　·紅糖適量
　　
　　·水6碗
　　
　　做法：
　　
　　1、山楂、車前子、生大黃、黃耆加水煮開，慢火熬20分，去渣備用。
　　
　　2、藥汁加綠豆放入電鍋煮爛，加適量紅糖即可。