中醫(yī)減肥瘦身的食療藥膳方

編輯：匠心啟航女性-(匠心啟航女性 jxhanhe56.com)2026-01-14 05:15:13減肥方法
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文章簡介：中醫(yī)減肥瘦身的食療藥膳方，無論是男人還是女人都希望擁有美麗的好身材。今天小編就來為你推薦一些利用健康消脂藥材烹煮的減肥食譜，不但簡單花費小，而且減肥效果很不錯！趕緊試試這些消脂瘦身的中醫(yī)藥膳吧！社會越是發(fā)達，人們運動的時間卻相對減少，而且，物質(zhì)的充裕及飲食的日趨精致，讓許多人禁不住美食的誘惑，再加上缺乏運動，血液中的膽固醇、三酸甘油脂有可能因而過高，同樣的身材可能也難逃變形的命運，因此消脂與瘦身成為一般人的最愛，即使花再多的錢也在所不惜！然而，你知道嗎？消脂瘦身的成功恐怕不是與所花的錢成正比，如果方法得當

　　精選食材與藥材
　　
　　·山楂——性酸，味甘，消食行氣消脂。
　　
　　·車前子——性微寒，味甘，有清熱利尿作用。
　　
　　·生大黃——性寒，味苦，有瀉熱通便作用。
　　
　　·黃耆——性溫，味甘，有補益元氣作用。
　　
　　·綠豆——性寒，味甘，亦有清熱利尿作用。
　　
　　決明綠茶飲
　　
　　想減肥的人若經(jīng)常飲用，能夠增進脂肪代謝及消除過多的水分。
　　
　　材料：
　　
　　·山楂15公克
　　
　　·生決明子10公克
　　
　　·茯苓15公克
　　
　　·陳皮15公克
　　
　　·綠茶包1包
　　
　　·冰糖適量
　　
　　·水6碗
　　
　　做法：
　　
　　1、山楂、生決明子（裝袋內(nèi)）、茯苓、陳皮加水煮開，慢火熬20分。
　　
　　2、加入綠茶包續(xù)熬10分，去渣加入適量冰糖即可。