睡前該如何瘦腹 幾個(gè)瑜伽動(dòng)作讓你快速瘦腹
文章簡(jiǎn)介：睡前該如何瘦腹 幾個(gè)瑜伽動(dòng)作讓你快速瘦腹，在這個(gè)時(shí)代,可都是瘦子的天下,以苗條為美,可這讓胖美眉情何以堪啊...尤其是那一低頭就看得到的一堆堆贅肉,發(fā)福的身材讓許多的胖美眉感到煩惱,但是如果大家學(xué)會(huì)了瘦腹的睡前瑜伽動(dòng)作,那一切就不是問(wèn)題了,下面是小編為大家?guī)?lái)的一些瘦腹的睡前瑜伽動(dòng)作,快一起來(lái)學(xué)學(xué)吧!甩掉那可惡的贅肉。
part 5
1、俯躺在瑜伽墊上，雙手伸直自然放在身體兩側(cè)，雙腿并攏伸直，整個(gè)身體貼著地面
2、吸氣，慢慢抬離上半身，同時(shí)雙手往上平舉，直至胸部稍微離地為止，保持10秒后回到1，重復(fù)做10次。
功效：
有了這些小運(yùn)動(dòng)，你一定會(huì)保持著像貓一樣輕靈的小蠻腰。當(dāng)然，這些動(dòng)作你也可以選擇在起床的時(shí)候做，它還能提神呢!
瘦肚子的睡前瑜伽動(dòng)作有哪些?以上小編已經(jīng)為大家介紹了幾分鐘睡前瑜伽快速瘦肚子的動(dòng)作，聰明的親們學(xué)起來(lái)吧，為了擁有魔鬼身材拼了!
