七個(gè)小技巧 讓你的肉肉消失，

如何運(yùn)動(dòng)瘦身最有效果，

跳繩減肥的效果如何，

一吃就發(fā)胖的10種食物，

這樣吃東西每天都能瘦1斤，1、早餐正常吃，不要吃的油膩例如吃一根香蕉，只含8大卡的熱量即可填飽肚子，最近不吃早餐的人越來越多，而一天的活力來源，又是早餐，因此具有立即性、且能長(zhǎng)時(shí)間保持能量的香蕉，便成為最適合當(dāng)早餐的食品了。此外，因?yàn)橄憬妒堑蜔崃康氖称?，就算是正在減肥的人，也能毫不擔(dān)心地盡情食用。2、吃肉寧愿用烤的不用炸的想吃肉排或肉丸的話，寧愿用烤的而不要用炸的！選用絞肉時(shí)，最好以雞肉來代替牛肉。雞肉比起豬肉、牛肉等肉類，明顯具有低脂低熱的特點(diǎn)，肉質(zhì)也更爽口香嫩。采用任何烹飪方法、與多種輔料搭配都能制作

三大優(yōu)勢(shì)助力 舞來細(xì) 成為中醫(yī)減肥推廣項(xiàng)目，減肥產(chǎn)品安全性和效果受到廣泛質(zhì)疑的今天，有沒有一種減肥產(chǎn)品是方便有效且安全無副作用不反彈的呢？“舞來細(xì)”本草瘦身理想組合以其純植物本草成分、安全效果明顯得到了消費(fèi)者的廣泛認(rèn)可，同時(shí)也受到了中國(guó)中醫(yī)藥管理局中國(guó)中醫(yī)藥交流開發(fā)中心的推廣，成為首個(gè)中醫(yī)減肥推廣項(xiàng)目。

中醫(yī)減肥理論方法有哪些，中醫(yī)如何幫助減重？中醫(yī)專家表示，肥胖的優(yōu)化是依據(jù)發(fā)生的病因病機(jī)應(yīng)用中藥復(fù)方加減進(jìn)行治療，以調(diào)整臟腑功能，除痰脂等病理因素，進(jìn)而達(dá)到幫助減重的作用。近年來，中藥治療肥胖已從單純的化痰攻下轉(zhuǎn)向扶正邪、標(biāo)本兼顧。應(yīng)在醫(yī)師辨證確認(rèn)體質(zhì)原因后，對(duì)癥輔助調(diào)理為宜，不應(yīng)自行服用來路未知的減肥藥。中醫(yī)專家表示，中藥復(fù)方可能通過調(diào)節(jié)脂肪、碳水化合物等物質(zhì)代謝和能量代謝、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能等途徑發(fā)揮作用。辨證調(diào)理上，針對(duì)「脾失健運(yùn)，痰濕內(nèi)聚型」者，多見是因?yàn)槠⑴K功能低下，導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不能按正常代謝過程分配到全

減肥要注意哪些，睡覺減肥

減肥瘦身與胃病關(guān)系，

晚上跑步可以減肥嗎，運(yùn)動(dòng)前

五大運(yùn)動(dòng) 讓你想胖起來都難，

支招 保持苗條身材有秘訣，日常習(xí)慣１：吃飯“磨蹭”新功能：減速“食用”可減肥 減速“食用”可減肥減肥原理：把吃飯時(shí)間延長(zhǎng)到２０分鐘一頓。大腦往往需要２０分鐘的時(shí)間才能告訴自己“我飽了”。于是專家建議，用餐時(shí)間控制在２０分鐘以上，要慢慢進(jìn)食，這才能“邊吃邊瘦”。而且醫(yī)學(xué)專家也認(rèn)為，餐餐吃快餐，習(xí)慣連在家吃飯也像賽跑似的，這并非是胃口好的表現(xiàn)。吃飯吃得過快的人，往往胃腸并不好，還會(huì)容易因一下吃太多而造成肥胖。實(shí)施步驟：換手使筷子。用不常使用的那只手來握筷子進(jìn)食，使你不會(huì)一下子夾太多菜，因此每口的分量自然有所減

碧生源廣告涉嫌欺騙誤導(dǎo)消費(fèi)者 三年23次上黑榜，監(jiān)管困境需要監(jiān)管部門、媒體和消費(fèi)者的良性互動(dòng)來打破

坐在椅子上的減肥健身法，如果你的工作要你整天坐在辦公桌前，讓你根本沒有時(shí)間去運(yùn)動(dòng)，你會(huì)怎么樣呢?身體不僅開始走形，變得愈來愈胖，還可能落下各種各樣的疾病，一個(gè)缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉的人，常常會(huì)無精打采，提不起精神來。所以，你必須利用一切可以利用的機(jī)會(huì)，開始減肥健身。在本文，要給大家介紹一個(gè)最適合這類朋友的健身減肥方法，可以在椅子上完成哦，非常簡(jiǎn)單。

減肥失敗跟什么因素有關(guān)，在減肥的漫長(zhǎng)過程中，總有一些人怎么減還是瘦不了。是減肥方法不對(duì)嗎？也許是你心底的不良心態(tài)，讓你難以成功減肥。若想使自己瘦下來，擁有苗條的身材，必須要出掉以下8種不良心態(tài)。

跑步減肥堅(jiān)持不下去怎么辦，跑步堅(jiān)持不下去怎么辦?把目標(biāo)定得太高往往實(shí)施起來會(huì)比較困難。就是說一周跑步一次的話，如果偷了一次懶，加起來效果就是0，如此下去也會(huì)有徹底放棄的危險(xiǎn)。最好也控制在一周5次內(nèi)，因?yàn)槌^這個(gè)范圍可能會(huì)不知不覺中堆積骨頭和關(guān)節(jié)的疲勞，還會(huì)蓄積心理上的壓力。

生理期減肥效果翻倍的秘訣，胖妹必看：生理期速效減肥法

熟女必知的3種減肥大法，