喜歡喝茶的女孩子不多，不得已喝減肥茶的女孩子相對(duì)多些，為了減肥強(qiáng)迫自己。其實(shí)，除了減肥茶外，還可以自制水果減肥茶，每天都可以吃到自己喜愛(ài)的水果，還可以減肥，何樂(lè)而不為呢?

　　自制5款秋季養(yǎng)胃減肥茶

　　減肥水果茶一

　　材料：蘋(píng)果、菠蘿、梨、橙子、紅茶包1個(gè)。

　　做法：把自己愛(ài)吃的水果洗凈削皮后切成小塊，與紅茶包一起，放在咖啡壺或者是煮茶的容器中，加水煮開(kāi)，然后用小火再煮10分鐘即可。

　　減肥水果茶二

　　材料：蘋(píng)果1個(gè)、橙子1個(gè)、檸檬2片、薄荷1枝、蜂蜜2勺。

　　做法：蘋(píng)果一只，帶著皮切塊，橙子一只，去皮切塊，燒一小鍋水，水開(kāi)后把蘋(píng)果和橙子塊丟進(jìn)去煮20分鐘，看你更喜歡冰糖還是蜂蜜，如果加冰糖，在煮的時(shí)候最后幾分鐘加入繼續(xù)煮，如果加蜂蜜，煮好后放到溫?zé)嵩偌尤耄鹊臅r(shí)候切入兩片檸檬味道更佳。

　　減肥水果茶三

　　材料：百香果1個(gè)、蘋(píng)果半個(gè)、橙子半個(gè)、紅茶包1個(gè)、蜂蜜適量。

　　做法：蘋(píng)果去核切塊，橙子去皮切塊，準(zhǔn)備好百香果和紅茶，從三分之一處切開(kāi)百香果，挖出果瓤，把蘋(píng)果，橙子和紅茶包放進(jìn)茶壺里，倒進(jìn)百香果瓤，再倒進(jìn)開(kāi)水，泡十分鐘左右就可以喝了，喝的時(shí)候加蜂蜜調(diào)味。

　　減肥水果茶四

　　材料：蘋(píng)果、梨、橙子、檸檬、菠蘿、冰糖。

　　做法：將菠蘿、蘋(píng)果、梨和橙子切成塊，檸檬切三片、鍋中放水，燒開(kāi)后把所有的水果塊放進(jìn)鍋里，大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煮25分鐘，放入冰糖再煮10分鐘即可。

　　減肥水果茶五

　　材料：蘋(píng)果，橘子，鳳梨，桔子，水梨。

　　做法：先放一點(diǎn)紅茶到壺里把它泡開(kāi)，把水果切塊放進(jìn)去，小煮一會(huì)兒等水果的味道出來(lái)后，再加一小匙草莓果醬，把泡好的紅茶丟進(jìn)去一起煮，攪拌后就可以倒進(jìn)壺里了。