夫妻性和諧是一種使人奮發(fā)向上的力量，使雙方產(chǎn)生一種溫暖、和諧的健康心理，并能促進(jìn)老年人已衰退的全身新陳代謝，從而延緩衰老，有助于延年益壽。

　　衰老這個魔咒無法破解，即便天天吃補(bǔ)品也不見得能起到什么效果。如今各種養(yǎng)生方法層出不窮，有錢人也開始為自己能再活500年而打算，當(dāng)然這是夸張的說法，但想長壽是大部分人的追求。其實(shí)，養(yǎng)生長壽不見得多么困難，和諧的性生活也是關(guān)鍵因素。

　　曾有醫(yī)學(xué)專家作過調(diào)查研究，發(fā)現(xiàn)恩愛夫妻與體質(zhì)及生活條件大致相當(dāng)?shù)摹蚌姺蚬褘D”相比，前者的壽命長于后者。之所以和諧性生活有助于長壽，其中一個重要原因是適度的和諧的性生活起了積極的作用。

　　因?yàn)檫m度的性生活能調(diào)節(jié)緊張情緒，放松緊張的肌體，并帶來愉悅、親切和幸福美滿的心境及氣氛，從而增進(jìn)夫妻雙方的身心健康，避免某些疾病發(fā)生。

　　老年人莫忽視性生活

　　對于老年人來說，和諧的性生活還有其特殊的意義，原因是適度的性愛會使老年夫妻晚年的生活變得豐富，能有效地減少孤獨(dú)、寂寞、空虛等影響壽命的不良感覺和情緒。到了老年，社會工作和責(zé)任日益減輕，兒女長大成人，家務(wù)事也大大減少，老年夫妻朝夕相處，往往相對默默，無所事事。這時，性生活次數(shù)盡管少了，其重要性卻日益上升。

　　在這個時期，適度的性活動能使雙方更多地交流感情，產(chǎn)生相依為命的感覺，從而更深刻地體會到對方給自己的安慰。和諧的性生活能增強(qiáng)老年人的自信心和生命活力。眾所周知，老年人最大的苦惱和自卑，就是感到青春一去不復(fù)返，隨著性愛能力、體力及全身各器官的衰退，會感到生命力明顯減弱，苦惱和自卑更趨嚴(yán)重。

　　而在有限的每一次性生活中，老年人都會感到自己的生命之潮在奔騰，感到自己在主動地投身于生活，而不是迫使自己退縮。即使由于生理特點(diǎn)決定了老年人直接性愛的次數(shù)減少，但老年夫婦也可以通過其他形式的性活動如擁抱、撫愛等交流情感，獲得享受。

　　性交活動可以促進(jìn)體內(nèi)產(chǎn)生多巴胺，可以使細(xì)胞內(nèi)分泌的“內(nèi)啡肽”活化，甚至按摩也可以提高體內(nèi)5-羥色胺的水平。這些都有一定的抗痛、松弛身心和提高免疫力的作用。但是性行為不當(dāng)也會損害身體的健康。

　　性愛對身體的損害是指性行為會傷害身體。在過度勞累、醉酒后、月經(jīng)期間、妊娠期、產(chǎn)褥期、生病期間的性行為都可以損害身體的健康。而一方患病時也有感染對方的機(jī)會；心情惡劣時，整個身體的狀況會處于一種亞健康狀態(tài)，性行為所產(chǎn)生的劇烈沖擊，可能會加重這種亞健康狀態(tài)，這時身體中比較薄弱的內(nèi)臟器官就可能患病。

　　心理的損害是最傷夫妻感情的。特別是一夜情，是最不安全的性行為。

　　一方面，由于不了解對方的身體狀況，對方有可能患病從而傳染給另一方。另外，性行為中過分激動的表現(xiàn)也會誘發(fā)自身器官中已有的疾病，特別是心腦血管系統(tǒng)的疾病，甚至?xí)┧烙谛曰顒又小?/P>

　　另一方面，很多人在婚外性行為以后常常出現(xiàn)比較嚴(yán)重的心理后遺癥，如擔(dān)心自己被感染上性病、擔(dān)心被家人特別是自己的配偶知道等，心理上后悔、自責(zé)甚至長期憂慮、驚恐，從而損害健康。

　　所以說，夫妻間的性行為才是最健康的性行為。當(dāng)然夫妻間的性行為也必須在雙方自愿的情況下才是最安全的。性生活乃是隨情所欲，隨欲所動的美妙促成，是萬萬不可強(qiáng)迫的。

　　有避孕措施的性行為一般不會導(dǎo)致計劃外懷孕。避孕可以由男方也可以由女方來實(shí)施，可以事前也可以事后避孕，可以一次也可以長期甚至永久避孕（絕育）?？梢圆扇〔煌姆椒▉磉_(dá)到避孕的目的。