在人們的觀念里，男性似乎總是不如女性注重整潔和個(gè)人衛(wèi)生，清潔衛(wèi)生是保證男性生殖系統(tǒng)健康的重要一環(huán)，需要得到男性的重視。講究生殖器官衛(wèi)生不只是女性的事，男性也同樣應(yīng)該重視。適度清潔是保障男性生殖系統(tǒng)健康的有效手段。清潔衛(wèi)生工作做得不夠或做得過多，都不利于男性生殖系統(tǒng)健康。清潔不夠容易導(dǎo)致炎癥，尤其是包皮過長(zhǎng)者，要經(jīng)常清除包皮垢，否則不但對(duì)自己有害，甚至有可能把這些不潔物質(zhì)和微生物傳播給別人。

　　外生殖器衛(wèi)生是男性的“盲區(qū)”，很多人不知道為什么男性外生殖器也需要清洗。該如何清洗？下面我們就一起來了解一下吧！

　　1、男性外生殖器包括陰莖和陰囊。陰莖分陰莖頭，也稱龜頭和陰莖兩部分，陰莖頭和陰莖交界處稱冠狀溝，冠狀溝處有上翻的包皮。脫落的上皮細(xì)胞，包皮內(nèi)腺體分泌物、塵埃和尿液蒸發(fā)后的殘余物積聚在包皮里形成包皮垢，包皮垢對(duì)陰莖頭有刺激性，容易引起炎癥。

　　如果到了青春發(fā)育階段，包皮仍然把陰莖頭全部包住，根本無法上翻，便稱之為“包莖”，如果能夠上翻，而不能夠使陰莖頭常露出的，叫“包皮過長(zhǎng)”。有包皮過長(zhǎng)和包莖的人，由于包皮緊緊包住陰莖頭，產(chǎn)生的包皮垢更多，危害性更大。有研究表明，包皮垢有致癌作用，可引發(fā)陰莖癌，同時(shí)，不潔的外生殖器婚后可誘發(fā)配偶生殖器疾病的發(fā)生。

　　2、陰囊是保護(hù)睪丸的重要組織，它的皮膚表面有豐富的汗腺，經(jīng)常分泌汗液，如果長(zhǎng)期不清洗，在汗液和皮膚表面的細(xì)菌的作用下，會(huì)使陰囊感染發(fā)炎。長(zhǎng)期汗液刺激也是形成陰囊濕疹的重要原因。

　　3、肛門每天排出糞便，總有少量糞便殘留在肛門口，糞便內(nèi)細(xì)菌很多，溫暖、濕潤(rùn)的會(huì)陰部就成了細(xì)菌良好的繁殖場(chǎng)所。

　　由于以上的原因，男性也要經(jīng)常清洗會(huì)陰部。清洗時(shí)應(yīng)注意先洗前部的陰莖、陰囊，尤其注意清除包皮內(nèi)的污物，然后清洗后部的肛門，使這些部位保持清潔。有包皮過長(zhǎng)和包莖的青少年應(yīng)請(qǐng)醫(yī)生檢查一下，看看是否需要進(jìn)行手術(shù)。

　　男人要想健康長(zhǎng)壽，首先要保護(hù)好自己的“特區(qū)”?，F(xiàn)如今，很多男性疾病都在危害男人的健康，前列腺炎，前列腺肥大，睪丸炎，附睪炎，鞘膜積液，遺精，早泄，陽痿，不射精，陰莖癌等，它們折磨著眾多的男性。那么，男人該如何保護(hù)好自己的“特區(qū)”呢？下面我們就一起來看看吧！

　　1、忌天天穿牛仔褲

　　醫(yī)學(xué)研究證明，男子的生殖系統(tǒng)要求在低溫下最好，經(jīng)常穿牛仔褲，會(huì)使局部溫度過高，使精子形成不利，因此，不宜常穿牛仔褲，尤其是在夏天及氣候較濕時(shí)。

　　2、忌不講性器官衛(wèi)生

　　講究性器官衛(wèi)生不只是女子的事，男子也應(yīng)同樣重視。尤其是包皮過長(zhǎng)者，要經(jīng)濟(jì)清除包皮垢，因?yàn)榘す覆坏滓痍幥o癌，也易引起妻子患子宮頸癌。

　　3、忌不經(jīng)常自我檢查

　　醫(yī)學(xué)研究證明，睪丸癌，陰莖癌之類，早期發(fā)現(xiàn)的治愈率很高，一旦發(fā)展到晚期，則療效不理想，因此，35歲以上的男性，不妨經(jīng)常查看一下自己的外生殖器官。

　　4、忌早戀及過早性生活

　　一般而言，男子到二十四五歲才發(fā)育成熟，如果早早地過性生活，性器官還沒有發(fā)育成熟，耗損其精，易引起不同程度的性功能障礙，成年后易發(fā)生早泄，陽瘺，腰酸，易衰老等。

　　5、忌性生活過頻過密

　　適度的性生活可以給人帶來愉悅的心境與體驗(yàn)，對(duì)身體與養(yǎng)生均有好處，但是，如果恣情縱欲，不知節(jié)制，生殖器官長(zhǎng)期充血，會(huì)引起性功能下降，易引起前列腺炎，前列腺肥大，陽痿，早泄，不能射精等毛病。

　　6、忌不潔性交

　　男子的不少性傳播疾病，如梅毒，淋病等，與不潔性交有關(guān)；不潔性交不但容易使自己染病，還會(huì)把病蟲害傳染給妻子甚至孩子，危害極大，切不可抱僥幸的心理而為之。