游泳運動是男女老幼都喜歡的運動項目之一。如何游泳健康運動最好呢？還有游泳怎樣預防感染細菌？

　　急性外耳道炎，俗稱“游泳者的耳朵”，是一種頗為常見的疾病，據疾病控制與預防中心數據顯示，每年都有超過240萬人因此求醫(yī)，花費在這方面保健的資金高達5億。

　　錯誤處理方法應避免。

　　尤其是在夏季，耳朵護理更為重要，除了人們更多進行游泳運動外，高溫和潮濕可以加速細菌和真菌的滋生，從而造成“游泳者的耳朵”。

　　造成外耳道炎的常見原因就是泳池水入耳，而如何防止感染這一惡疾？有人會用棉花或者其他物體塞住耳朵，美國亞特蘭大的健康專家珍妮弗·蘇教授表示，正確的方法是留住耳垢，讓他們保護你的耳朵：“留住耳垢，它可以保護耳朵感染游泳者的耳朵?！?/P>

　　如果游泳之后耳朵進水，就必須即時進行干燥處理。如何正確處理，CDC推薦使用毛巾，首先，頭傾向一側，以便水從耳道流出，輕輕向各個方向拉扯耳垂，幫助積水流走。如果還有殘留的水，可以使用吹風筒吹干。注意，確保風筒的溫度保持在低溫冷風狀態(tài)，且應該距離頭部十余厘米之外。

　　溫馨提示：

　　在游泳過程中，由于水溫的刺激，機體為了保證足夠的溫度。皮膚血管參與了重要的調節(jié)作用，冷水的刺激能時皮膚血管收縮，以防熱量擴散到體外。