練習(xí)太極對(duì)身體部位的好處 太極拳能治病
太極拳對(duì)身體部位的好處
1、腿腳
太極拳相當(dāng)于對(duì)骨骼進(jìn)行力量訓(xùn)練，能明顯增強(qiáng)腿腳骨骼和肌肉力量。
2、肺部
增加肺活量、降低嗜煙者對(duì)吸煙的渴望。
3、背部
加強(qiáng)背肌力量，且對(duì)背部傷害較小。
4、頭腦
促使腦部釋放內(nèi)啡肽，使心情愉悅。
太極拳能治病
1、習(xí)練太極可以增強(qiáng)消化腺的分泌功能，促進(jìn)胃腸有規(guī)律的蠕動(dòng)，增加食欲，對(duì)于防治高血壓、糖尿病、肥胖癥、習(xí)慣性便秘等癥都有良好的作用。
2、習(xí)練太極能增強(qiáng)心臟功能，使心臟慢而有力。
3、習(xí)練太極能增強(qiáng)血管彈性，減少血管破裂的可能性。
4、習(xí)練太極能增強(qiáng)肌肉力量，強(qiáng)健腿足、筋骨，并能使關(guān)節(jié)靈活，促進(jìn)人體血液循環(huán)和新陳代謝。
5、在戶外新鮮空氣中練習(xí)太極，大腦思維活動(dòng)變得清晰、靈活，可有效消除腦力疲勞，提高學(xué)習(xí)和工作效率。據(jù)有關(guān)專家測(cè)試，堅(jiān)持練習(xí)太極與不練太極的人相比，前者反映敏銳，視覺(jué)與記憶力均占優(yōu)勢(shì)。
6、堅(jiān)持練習(xí)太極，會(huì)消除心臟缺血性癥狀或降低血壓。使人體消除疲勞，精神愉快，緩解心慌心悸。
7、練習(xí)太極可減少甘油三脂和膽固醇在動(dòng)脈壁上的聚積，也能減少血糖轉(zhuǎn)化成甘油三脂的機(jī)會(huì)。
8、練習(xí)太極能減少血凝塊的形成，減少心肌梗塞的可能性。
9、練習(xí)太極可以保護(hù)環(huán)境，消除廢氣污染，對(duì)強(qiáng)健身體，提高身體免疫力，減少疾病，延年益壽也有積極的推動(dòng)作用。
10、練習(xí)太極能減少激素的產(chǎn)生，過(guò)多的腎上腺素的產(chǎn)生，過(guò)多的腎上腺素會(huì)引起動(dòng)脈血管疾病。
11、太極拳是一種靜中有動(dòng)、動(dòng)中有靜的健身方式，可以緩解神經(jīng)肌肉緊張。
以上就關(guān)于太極拳對(duì)身體各部位的好處和練習(xí)太極拳能治療各種病。生命在于運(yùn)動(dòng)，健康也需要運(yùn)動(dòng)，所以為了自己的健康，大家可以嘗試練太極拳，對(duì)于保健養(yǎng)生也很有用。
