太極拳的影響力已經(jīng)大大的深入人心，在中國，乃至在全中國范圍內(nèi)都有著很大的影響力，美國人對中國的太極拳都有著極大的興趣，有些人甚至說，在美國，如果你沒有任何謀生的手段，但只要你會太極拳，你就可以生存，可見太極拳的重要性，連偉大的領(lǐng)袖鄧小平都給太極拳提詞：太極拳好。那么今天小編就帶大家來了解一下太極拳的好處。

　　研究實驗

　　美國人做過一個針對太極拳的實驗，他們在北卡羅來納州和新澤西州等地挑選了354名志愿者，隨機將他們分成兩組，甲組人員參加為期8周的太極拳練習(xí)班，每周練習(xí)兩次，乙組人員不參加練習(xí)。參加調(diào)查的志愿者必須是關(guān)節(jié)炎患者，年齡必須在18歲以上，且可行動自如而無需他人幫助。

　　8周后，研究人員對被調(diào)查對象進行了體能測試及心理評估。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，甲組志愿者的身體和精神狀態(tài)出現(xiàn)了以下變化：關(guān)節(jié)疼痛減緩，疲勞減輕，身體有勁，伸展和平衡能力增強，精力旺盛，較少出現(xiàn)情緒波動等。而乙組人員沒有出現(xiàn)這些變化或變化不明顯。

　　太極拳的好處

　　研究表明練太極拳對緩解各種類型的關(guān)節(jié)炎尤其有效，其中包括類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎和骨關(guān)節(jié)炎等。他說，這一研究成果適用于所有人，因為被調(diào)查對象來自不同地區(qū)，其生活環(huán)境也各不相同。通過實驗大家可以看到，太極拳的好處是非常明顯的，對于人的強身健體以及養(yǎng)生來說有著非同凡響的好處，當(dāng)然，如果您真的練成了一身的絕藝，說不準(zhǔn)還能像太極宗師們那樣，成為一代功夫高手呢。