一天當(dāng)中什么時候吃蘋果是最好的
文章簡介：一天當(dāng)中什么時候吃蘋果是最好的，蘋果是人們最常見的水果之一，常吃它可以防止結(jié)腸癌的發(fā)生，它有利于腸道蠕動，防止便秘，對經(jīng)常性便秘的人來說，吃蘋果是最好的潤腸通便美食。不僅如此，空腹吃蘋果還有利于減肥，以及防止脂肪肝的發(fā)生，但是蘋果也分什么時候吃，效果最好，下面有詳細(xì)介紹。
小貼士
飯后不宜吃蘋果
很多人認(rèn)為飯后吃水果才是良好的習(xí)慣。其實(shí)這并不科學(xué)，飯后吃水果容易被先吃下的食物阻滯于胃中，出現(xiàn)脹氣、便秘等癥狀，給消化帶來不良影響。因此宜將吃水果安排在飯前半小時左右;更因?yàn)樗ǔＪ巧?，飯前吃可保護(hù)體內(nèi)的免疫系統(tǒng)免受熟食的不良刺激，對免疫系統(tǒng)很有益。
蘋果不宜啃到果核
吃蘋果時習(xí)慣啃到果核，蘋果核含有少量有害物質(zhì)——氫氰酸。氫氰酸大量沉積在身體，會導(dǎo)致頭暈、頭痛、呼吸速率加快等癥狀，嚴(yán)重時可能出現(xiàn)昏迷。雖不會馬上導(dǎo)致中毒，但長期這樣吃，的確對健康不利。
通過上文介紹，我們知道了蘋果的眾多好處跟吃法，要記住什么時候比蘋果好，什么時候則不宜吃喲，不然，效果適得其反。
