日光浴的健身方法 對人體健康存在的利與弊，寒冷的冬天，時(shí)常陰沉昏暗，但是如果偶爾陽光十足，可以在陽光照射下和朋友談?wù)勑?，聊聊八卦，也是一件享受的事情。隨著社會進(jìn)步，就出現(xiàn)了一種日光浴的健身方法。那么日光浴對人體健康

太極拳教學(xué) 太極拳訓(xùn)練方法，太極拳是我國傳統(tǒng)的武術(shù)項(xiàng)目之一，現(xiàn)在很對人都喜歡太極拳，因?yàn)樘珮O拳有極高的醫(yī)療保健價(jià)值，那么應(yīng)該如何更好的學(xué)習(xí)太極拳呢？小編在文章中給廣大的愛好者總結(jié)了一下方法，一起來看下。

養(yǎng)生太極拳 學(xué)習(xí)太極拳的三個階段，現(xiàn)在很多人都喜歡學(xué)習(xí)太極拳，但是也有很多人都反映太極拳不好學(xué)，學(xué)習(xí)了很久也學(xué)不到太極拳的精髓。那么剛開始學(xué)習(xí)太極拳的人應(yīng)該如何去學(xué)習(xí)呢？小編在文章中給大家總結(jié)了學(xué)習(xí)太極拳的三

減肥方法 氣功助你與脂肪大作戰(zhàn)，采用氣功減肥方法原則上有整體與局部相結(jié)合、靜功與動功相結(jié)合兩方面。鍛煉的方法有放松功、強(qiáng)壯功的鍛煉，動功的鍛煉方法如五禽戲、八段錦、易筋經(jīng)及太極拳等均有很好的健身健美減肥作

美容養(yǎng)顏 氣功養(yǎng)顏?zhàn)钪匾氖侨{(diào)，運(yùn)用氣功養(yǎng)顏，在我國很早就有記載，比如《養(yǎng)生延命錄》及《千金翼方》中就記有讓面部皮膚有光澤的功法。

電腦眼病怎么辦 氣功幫助治療 電腦眼病，由于“電腦眼病”的產(chǎn)生。長期使用電腦顯示屏幕操作的人。如果不加注意，容易產(chǎn)生眼睛疲勞、視覺模糊、視力下降、眼睛干澀、發(fā)癢、灼熱、疼痛和畏光等不適現(xiàn)象，還伴有頭痛、腰痛、

楊氏太極拳 如何練習(xí)楊氏太極拳基本功，楊氏太極拳是現(xiàn)在人們比較喜歡一套拳路，楊氏太極拳是在傳統(tǒng)的太極拳的基礎(chǔ)上進(jìn)行創(chuàng)編的，但是很多人在學(xué)習(xí)太極拳的時(shí)候總會出現(xiàn)一些這樣那樣的問題。

健身氣功 氣功可減肥的中醫(yī)原理，氣功是通過練功者發(fā)揮其主觀能動作用，發(fā)揮人體潛力，通過調(diào)身（姿勢）、調(diào)心（意念）、調(diào)息（呼吸）的功夫，鍛煉人的精、氣、神，調(diào)整身體的生理功能，達(dá)到身心健康的目的。

老人補(bǔ)鈣很重要 5大老人飲食來幫忙，老年人缺鈣會造成很多疾病，最常見的是骨質(zhì)疏松癥?；颊吖趋雷兊眉?xì)小而空洞，猶如浮石般脆弱易斷。老人如何補(bǔ)充鈣質(zhì)呢？老人補(bǔ)鈣吃什么最好呢？下面趕緊和小編一起來看一下吧。

人魚線怎么練 練出傲人性感人魚線的方法，能擁有馬甲線是女人性感身材的一大標(biāo)志。同樣，能擁有人魚線是男人傲人性感身材的標(biāo)志。那么人魚線怎么練？下面就為大家介紹練出性感人魚線的方法。

太極拳教程 學(xué)太極拳需具備的幾個要素，太極拳是融合了陰陽五行之學(xué)，傳統(tǒng)哲學(xué)的一項(xiàng)復(fù)雜的健身項(xiàng)目。但是在這個注重健康的時(shí)代，很多人非常認(rèn)可太極拳的健身價(jià)值，因此將太極拳作為日常鍛煉身體的健身項(xiàng)目，但是要想學(xué)好太極

道家養(yǎng)生 太極拳中膝關(guān)節(jié)的作用，在練習(xí)太極拳的過程中也長會出現(xiàn)損傷膝關(guān)節(jié)的一些問題，膝蓋在太極拳中有著十分重要的作用，那么具體體現(xiàn)在哪些方面呢？小編在文章中給大家總結(jié)了一些，一起來學(xué)習(xí)一下。

太極拳教程 如何更好的學(xué)習(xí)太極拳，現(xiàn)在很多人都喜歡學(xué)習(xí)太極拳，因太極拳能夠強(qiáng)身健體，但是很多人抱怨想學(xué)習(xí)太極拳但是找不到好的方法，那么應(yīng)該如何學(xué)習(xí)太極拳呢？在學(xué)習(xí)太極拳的過程中要想真正掌握要領(lǐng)，獲取完整的健身效果，

楊氏太極拳 如何練習(xí)楊氏太極拳的松腰法，楊氏太極拳在眾多的太極拳流派中最廣為流傳的一套拳路，很受人們的喜愛，但是你知道練習(xí)楊氏太極拳的松腰法有哪些嗎？一起來看下面的文章。

太極拳教學(xué) 太極拳的呼吸配合方法，陳氏太極拳是一支傳統(tǒng)的太極拳流派，有很多的招式拳路，是適合所有人學(xué)習(xí)的一項(xiàng)太極拳健身運(yùn)動，在下面的文章中給大家總結(jié)了一些陳氏太極拳的呼吸方法的練習(xí)，下面一起來看下。

養(yǎng)生氣功 在練功過程中易出現(xiàn)偏差人群，氣功治病是有很多講究的，除了練功方法不當(dāng)外，還與練功者在練功前的心理素質(zhì)、個性缺陷等因素有關(guān)。也就是說，有的人本身不宜練氣功。

健康小常識 長練太極拳對于肝腎的好處，太極拳是現(xiàn)在人們都很喜歡太極拳，現(xiàn)在經(jīng)常能夠在公園里看到很多練習(xí)太極拳的身影，太極拳有很高的醫(yī)療保健價(jià)值，長期練習(xí)太極拳可以調(diào)理氣血，放松身心，提升免疫力，延年益壽，但是太極拳技

哺乳期不能吃的東西 七種東西及藥用禁忌，新媽咪們越來越開始重視母乳喂養(yǎng)，母乳的作用也深入人心了，母乳喂養(yǎng)是指用母親的奶水喂養(yǎng)嬰兒的方式。有研究顯示，用母乳喂養(yǎng)的嬰兒發(fā)育更為健康。但是堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，媽媽的身體必須