如何汽車(chē)健身 小編教你正確的騎車(chē)健身方法，中國(guó)是騎自行車(chē)人最多的國(guó)家，是當(dāng)之無(wú)愧的“自行車(chē)王國(guó)”。我國(guó)的街道為騎車(chē)人創(chuàng)造了很多便利條件，所以用騎車(chē)來(lái)健身也就更是理所當(dāng)然的了，另外到郊外騎車(chē)可以給你更多的新鮮空

打羽毛球如何減肥 打羽毛球能減肥嗎，羽毛球是一種既輕松又簡(jiǎn)單的減肥運(yùn)動(dòng)，不過(guò)任何運(yùn)動(dòng)你一定要堅(jiān)持半小時(shí)以上才有減肥的效果。因?yàn)榍鞍胄r(shí)消耗的是水，而半小時(shí)以后消耗的才是脂肪，大家一起來(lái)運(yùn)動(dòng)吧。

如何解困 撮撮手指輕松趕走春季困意，很多女性朋友們?cè)谏汐k的時(shí)候往往會(huì)趕到犯困的癥狀，這會(huì)大大地降低工作效率和精神的集中問(wèn)題，春季這個(gè)季節(jié)就會(huì)有這種犯困的痕象，可這怎樣來(lái)解決呢？有什么好的辦法來(lái)克制這些癥的發(fā)生呢？

橄欖運(yùn)動(dòng) 日本將在2025年承辦橄欖球世界杯，北京時(shí)間4月2日消息，本周末的東京國(guó)際七人橄欖球賽被認(rèn)為是實(shí)現(xiàn)東京申奧的最后一個(gè)展示其體育組織專(zhuān)業(yè)性和對(duì)體育熱情的機(jī)會(huì)。

橄欖球戰(zhàn) 橄欖球戰(zhàn)術(shù)術(shù)之一拋傳保護(hù)，攻擊內(nèi)鋒的5名球員后退集結(jié)，而形成了一個(gè)拋傳的保護(hù)墻，以便提供四分衛(wèi)一個(gè)可以執(zhí)行拋傳動(dòng)作的空間（passingpocket），而四分衛(wèi)便在這一層屏蔽下，來(lái)尋找合適的接球手員，并準(zhǔn)備拋球。這同時(shí)也

如何騎騎行車(chē) 騎自行車(chē)是先剎前剎還是后剎，隨著自行車(chē)的運(yùn)動(dòng)不斷發(fā)展，加入自行車(chē)運(yùn)動(dòng)的車(chē)友越來(lái)越多。不過(guò)，自行車(chē)作為一個(gè)有一定速度的戶外運(yùn)動(dòng)，本身具有一定的危險(xiǎn)性。自行車(chē)騎行過(guò)程中，常會(huì)碰到路況不佳，行人突然出現(xiàn)等

羽毛球的健身效果 最好的強(qiáng)身健體運(yùn)動(dòng)之一，羽毛球是一項(xiàng)平民運(yùn)動(dòng)，很多人都會(huì)打，我國(guó)是羽毛球運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)國(guó)，但打羽毛球最早是英國(guó)貴族們非常喜愛(ài)的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，后來(lái)漸漸的傳播開(kāi)而且受到全世界人的歡迎。因?yàn)檫@項(xiàng)運(yùn)動(dòng)十分的方便

騎自行車(chē)的誤區(qū) 騎自行車(chē)不可不知的誤區(qū)，自行車(chē)應(yīng)該是我們很熟悉的一種交通工具，現(xiàn)在社會(huì)中越來(lái)越多的人已經(jīng)將單車(chē)變成了自己日常生活中的運(yùn)動(dòng)鍛煉方式。自行車(chē)幾乎每個(gè)人都會(huì)騎，但是很多人在騎自行車(chē)時(shí)還存在很多的誤

自行車(chē)的減肥效果 戶外健身鍛煉自行車(chē)騎法，騎自行車(chē)屬有氧運(yùn)動(dòng)，能幫助你迅速燃燒身體脂肪，如果訓(xùn)練得當(dāng)其減脂效果是非常不錯(cuò)的。但選擇什么樣的自行車(chē)，要根據(jù)自己的愛(ài)好和鍛煉目的。

如何成為打羽毛球高手 首先進(jìn)行體能鍛煉，有不少都是把羽毛球當(dāng)成自己健身、減肥的最佳途徑。對(duì)初學(xué)羽毛球的人來(lái)說(shuō)，練不練身體好像影響不大，但隨著打球時(shí)間的增長(zhǎng)，尤其是每天或是隔天打一次球，就必須要對(duì)身體訓(xùn)練予以高度

如何掌握乒乓球的擊球力度 幾種不同的打法，乒乓球是老少皆宜的好運(yùn)動(dòng)，在日常生活中的普及率也很廣，乒乓球?qū)τ诹α考记傻囊笮允呛芨叩?，除了我們需要爆發(fā)力之外，更需要講究力量的運(yùn)用，這是提高擊球質(zhì)量，保證擊球準(zhǔn)確性的重

乒乓球有什么規(guī)則 奧運(yùn)會(huì)乒乓球規(guī)則講解，奧運(yùn)會(huì)乒乓球比賽的規(guī)則，是根據(jù)國(guó)際乒聯(lián)奧林匹克委員會(huì)制定的，并經(jīng)國(guó)際乒聯(lián)理事會(huì)批準(zhǔn)后實(shí)施的最新的競(jìng)賽規(guī)則。讓我們來(lái)看下2008年第29屆北京奧運(yùn)會(huì)乒乓球團(tuán)體比賽的規(guī)則是什么

乒乓球的賽制是怎樣的 國(guó)球乒乓球賽制解說(shuō)，乒乓球，中華人民共和國(guó)國(guó)球，是一種世界流行的球類(lèi)體育項(xiàng)目。它的英語(yǔ)官方名稱(chēng)是“tabletennis”意即“桌上網(wǎng)球”。乒乓球一名起源自1900年，因其打擊時(shí)發(fā)出“PingPong”的聲音而

如何鍛煉騎自行車(chē) 九項(xiàng)短時(shí)訓(xùn)練騎自行車(chē)，專(zhuān)業(yè)車(chē)手平均每周訓(xùn)練20-30小時(shí)，每年騎行距離達(dá)20000-25000英里，這已遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)美國(guó)人平均每年的駕駛行程。許多人錯(cuò)以為想要達(dá)到巔峰，也需要做到這樣的訓(xùn)練量。但是，如果你每周訓(xùn)練

夏季如何排毒 排毒的5種鍛煉方法，夏季到了人體的毒素也是最佳排毒的時(shí)候，大家都會(huì)選擇什么樣的方式來(lái)排毒呢，下面小編為大家介紹幾種即輕松又能排毒的運(yùn)動(dòng)方法。

如何打好乒乓球 乒乓球各式各樣的打法，對(duì)于人們來(lái)說(shuō)，打乒乓球是非常受歡迎的運(yùn)動(dòng)之一哦。乒乓球?qū)θ说姆磻?yīng)、靈敏、平衡、協(xié)調(diào)都有很好的鍛煉作用。現(xiàn)代乒乓球運(yùn)動(dòng)，講求快速、準(zhǔn)確、兇狠、變化和旋轉(zhuǎn)等。那么，要如何才能

運(yùn)動(dòng)明星 乒乓明星馬琳的四大絕技，乒乓明星馬琳的四大絕技

如何在一招之內(nèi)提高正手拉球的力量，多次比賽證明：由擊球力量造成的球速狀態(tài)成為制勝的重要因素。而表現(xiàn)最為突出的是正手進(jìn)攻的殺傷力，往往會(huì)成為衡量頂尖高手實(shí)力水平的決定性因素。由此可見(jiàn)，進(jìn)一步提高進(jìn)攻技術(shù)的質(zhì)量，將