寶寶的飲食一直都會(huì)是各位媽媽們關(guān)注的焦點(diǎn)，因?yàn)轱嬍车恼_與否，決定著寶寶們的生長發(fā)育和身體健康，今天小編就來跟各位媽媽們一起學(xué)習(xí)，兒童營養(yǎng)食譜怎么做？兒童食譜又怎么做？

　　寶寶的飲食直接影響寶寶的健康。因此，寶寶吃什么，吃的是否有營養(yǎng)是許多媽媽們都關(guān)注的問題。

　　1、栗子茯苓棗粥

　　食譜原料：

　　栗子、大棗各10枚，茯苓15克，大米50克。

　　制作方法：將茯苓研細(xì)，大棗去核；將大米煮沸，下大棗、茯苓、栗子等，煮至粥熟服食。

　　2、蟬麥大棗湯

　　食譜原料：

　　蟬蛻2克，浮小麥6克，鉤藤3克，大棗3枚，甘草2克，白糖少許。

　　制作方法：把以上各原料用涼水洗凈，加入適量水。放入砂鍋內(nèi)一同煮，去渣取湯，加入白糖，以減少藥味。

　　5、龍眼粥

　　食譜原料：

　　龍眼肉10克，紅棗3枚，粳米50克。

　　制作方法：將龍眼肉、紅棗、粳米洗凈，同放在砂鍋內(nèi)，加入適量清水煮成粥；粥熟后用筷子夾出棗核、棗皮和龍眼肉渣，即可食用。

　　6、百合粥

　　食譜原料：

　　百合50克，蓮子30克，糯米100克，紅糖少許。

　　制作方法：將百合、蓮子洗凈，同置鍋中，加水適量；與糯米同煮成粥，粥成加紅糖煮沸即可。