教你4招還你緊致小蠻腰，

運動減腰部的三個竅門，1、側(cè)躺在地板上，一支手臂彎曲，用手肘支撐身體，小臂向前。身體保持挺直，然后腰部用力下向，使整個下身接觸地面，再拉起。重復(fù)此動作2組，每組20次。

快速瘦小肚子的7個方法，1、晚上六點前吃晚餐

吃水果瘦腹部要注意哪些，1、蘋果腹部減肥、早在好幾年前，就有人為蘋果量身定做出一套瘦身來，還曾經(jīng)引起一陣蘋果減肥法的熱潮呢!事實上蘋果的確是瘦身的風(fēng)云水果，它有豐富的果膠，可以幫助腸子與****做結(jié)合，加速排毒功效并降

日夜輕松瘦腰的小秘訣，日夜瘦腰

不穿胸罩對乳房有好處嗎，

減肥不減胸的方法有哪些，首先，我們來學(xué)習(xí)一個基本的小常識，其實女人的乳房可以分為兩種類型，一種是乳腺型乳房，一種是脂肪型乳房。你可以捏你副乳胳肢窩的地方，如果感覺有像米粒一樣的東西，那就是乳腺型乳房啦。如果捏起來感

三大武器 打造完美小腿曲線，

如何才能使胸部豐滿起來，

瘦腹的腹部減肥操，腰部減肥操1

可以瘦腰的10大家常粥，1.鮮葵粥：

快速燃燒腰腹脂肪的最佳時間，如何開啟瘦身霜的吸收魔法？

教你三招甩開小肚子，想知道你為什么會有可惡的小肚子嗎？首先來看看你有沒有以下惡習(xí)？

瘦臉有絕招 你的臉夠瘦嗎，5分鐘瘦臉面膜

教你快速瘦腰的10個方法，1、多喝水，少喝碳酸飲料。碳酸飲料和那些含糖量高的飲料會讓你的肚子鼓得像個氣球。

8個動作輕松減掉蝴蝶臂，有著肉肉手臂的女生真的很煩惱，夏天不能穿吊帶衫，冬天還不能穿緊身毛衣，什么壞處可都占盡了呢。不要嘆氣。小編今天為你帶來8個瘦手臂動作，只要你勤于運動，手臂贅肉很快就會離你遠去。

跟大象腿Say Byebye，１、鞋跟別超過４厘米穿高跟鞋可造成腿部肌肉、韌帶長期處于緊張收縮狀態(tài)，不利于腿部血液循環(huán)。即使是穿高跟鞋，跟高也不宜超過４厘米。２、多吃含鉀食物口味清淡，少吃鹽。另外，鉀有助于排出體內(nèi)多余鹽分，消除水

讓你快速變瘦的減肥小秘訣，速減式進食