如何把握瘦身尺度，99健康網(wǎng)的專家認為：從維持健康、保持體能的立場上，減肥確實應(yīng)該支持，適度的體重，平衡的比例有助于減低心血管疾患，降低癌癥的可能罹病率。

沐浴泡泡澡健身燃脂的辦法，每日沐浴泡泡澡，健身燃脂動起來

5個瘦身盲點 怎么運動都不瘦，

快速燃燒脂肪的6個小竅門，1.當(dāng)體內(nèi)肌肉增加時，基礎(chǔ)代謝率就會上升。所以，體脂肪過高者應(yīng)進行肌力訓(xùn)練，強化瘦肉組織。2.快樂的心情可以減少腦中血清素的消耗，產(chǎn)生抑制食欲的作用。3.以減肥為目的的運動必須在飯前進行，最好

最可笑的八種減肥方法，瘦身纖體是每個女性終身追求的目標(biāo)，為了能夠一瘦再瘦，不少女性都采用極端的方法。但是最擔(dān)心的就是瘦不成反損了健康，所以想要健康減肥請務(wù)必選擇正確方法。以下這些減肥謬論如果你還在執(zhí)迷不悟的話

腎虛也會是發(fā)胖的一大原因，

這些減肥方法安全嗎，為了“享瘦”，什么稀奇古怪的減肥秘方都有人嘗試，但最后往往落得個“減得痛苦、瘦得短暫、胖得快速”的慘兮兮的下場!而且，許多不當(dāng)?shù)臏p肥方法雖然可以讓你瘦下來，但卻也容易讓你賠上健康的代價，如很久

多吃白色食物讓你輕松享瘦，

6款超有效的減肥粥，赤小豆粥

控制食欲的3個小竅門，1、飯前多喝湯飯前喝湯很容易產(chǎn)生飽腹感，科學(xué)研究表明六只的食物要比米飯，面食等干糧更容易產(chǎn)生飽腹感，同時喝湯還可以幫助您盡量少吃正餐，側(cè)面控制您對熱量的攝取。2、少食多餐用少食多餐的方法來控

推介一種自行車減肥法，自行車是減肥的工具，根據(jù)統(tǒng)計，75千克重的人，每小時以9英里半的速度，騎73英里時，可減少半千克體重，但必須每天持之以恒。

女生生理期的特殊減肥法，

冬天怎樣吃火鍋驅(qū)寒解饞又不胖，冬天怎樣吃火鍋驅(qū)寒又不胖驅(qū)寒火鍋減肥搭配1、肉食類火鍋當(dāng)然免不了肉食，但是肉食的卡路里又有低有高，各位MM們可以避重就輕，選擇比較低卡路里的食物啦。下面是一個經(jīng)常在火鍋店里出現(xiàn)次數(shù)

春季瘦身的14種妙招，

健康瘦身 天然亞麻油能減肥，

2011最快速有效的減肥方法，飲食控制并不是唯一能達到減重、長久維持窈窕的方法，若是不想在成功減重后，再度復(fù)胖，那可是需要運動的配合。

睡眠減肥——懶MM最鐘愛的瘦身法，

睡前10分鐘讓你贅肉掉光光的秘訣，第一組動作：呼吸運動