快速燃燒脂肪只要12招，１ 跳街舞你可不要覺得這只是年輕人的時(shí)髦玩意，街舞是一種全新的運(yùn)動(dòng)方式。德克薩斯大學(xué)的運(yùn)動(dòng)心理學(xué)專家狄西。史丹福斯認(rèn)為，與傳統(tǒng)的舞蹈動(dòng)作相比，街舞的新奇動(dòng)作，能讓身體各部位的肌肉運(yùn)動(dòng)起來，強(qiáng)度

運(yùn)動(dòng)10分鐘 一月就能瘦5斤，動(dòng)作一：腰腹練習(xí)

最不靠譜的十種減肥方法，形形色色的“減肥密方”，五花八門的“減肥理論”，讓人眼花繚亂，難辨真?zhèn)?。想減肥或正在減肥的美眉們，不妨看看國外醫(yī)學(xué)專家列出的十條減肥謬論，從中知曉減肥的真諦。

中醫(yī)瘦身 溫差減肥法，溫差減肥方法源自中醫(yī)理論肥胖的原因是陰陽失調(diào)。根據(jù)中醫(yī)經(jīng)典《內(nèi)經(jīng)》的“左為陽，右為陰”的理論，得出陰陽平衡，身體健康，陰陽失調(diào)人體得病發(fā)生肥胖的結(jié)論。該理論經(jīng)過十多年減肥臨床經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)和觀

減肥中常見的誤區(qū)，

日本流行的4大另類減肥法，

常見中醫(yī)食療減肥法，

冬季如何減肥瘦身，一年四季都可減肥（減肥食品），但很多人認(rèn)為把握住冬天尤為重要。其原因主要有兩點(diǎn)：一是冬季氣溫下降，人的胃腸供血量增多，消化（消化食品）吸收功能增強(qiáng)，胃口好，飯量自然增加，故冬季是最易發(fā)胖的季節(jié)，若能在這幾個(gè)月

白領(lǐng)瘦身飲食—哪些食物吃再多也不胖，白領(lǐng)經(jīng)常久坐辦公室，所以常被肥胖問題困擾，有什么方法能幫助白領(lǐng)健康減肥呢？

消耗脂肪的九個(gè)小妙招，

你掉入 熱量陷阱 了嗎， 下面的10個(gè)和高熱量飲食有關(guān)的問題，也許能幫助你遠(yuǎn)離“熱量陷阱”，讓你在追求健康美的路途中，走得更順利。

6大熱舞塑造氣質(zhì)又減肥，

減肥效果最明顯的6種運(yùn)動(dòng)，1。張弛有致的有氧運(yùn)動(dòng)

電腦族減肥的方法，頸部與肩部運(yùn)動(dòng)

具有減肥功效的八款中藥減肥藥方，1.荷術(shù)湯荷葉、蒼術(shù)、白術(shù)、黃柏、牛膝、薏苡仁、黃茂、桂枝、木瓜、茯苓、澤瀉、山楂、車前草、虎杖、夏枯草、甘草各等份，煎水服。主治高脂血癥、高血壓型肥胖癥。醫(yī)院報(bào)導(dǎo)，觀察21例，體

輕松減腰腹的瑜伽動(dòng)作，輕松瘦腰腹的瑜伽動(dòng)作一：

中醫(yī)如何健康有效減肥，現(xiàn)在很多女孩都在減肥，但是不少人得到的卻是失敗。對(duì)于減肥，大家有很多的疑問，怎樣才能既安全又有效地減肥呢？節(jié)食有沒有用？下面就讓中醫(yī)專家從中醫(yī)減肥的角度為你一一解答。一，減肥等于節(jié)食？“為了減肥

男人跳繩的減肥方法，跳繩減肥是不錯(cuò)的減肥方法，不少M(fèi)M也比較鐘情于跳繩，但跳繩對(duì)于男人來說同樣適用，男人跳繩減肥法可能更多注重運(yùn)動(dòng)量的大小，畢竟男人和女人的體格以及身體情況都是不一樣的。