秋季減肥 六大定律莫忘記，

7個(gè)習(xí)慣 讓你兩周減12斤，

７大減肥誤區(qū)讓你永遠(yuǎn)別想瘦下去，在這個(gè)誤區(qū)里進(jìn)行減肥的人，減肥時(shí)一定會(huì)象倒混濁的洗碗水一樣，連碗都一起倒掉的。這樣人減肥不但減去營(yíng)養(yǎng)，也減掉肌肉和正常的體水，其結(jié)果將因缺失營(yíng)養(yǎng)造成體質(zhì)差。到底減肥7大誤區(qū)是什么呢？

讓減肥失敗蔬菜水果大全，

這樣騎單車 輕松瘦不停，姿勢(shì)正確最重要雙腿向外撇、搖頭晃腦、點(diǎn)頭哈腰，這些恐怕是最常見(jiàn)的騎車姿勢(shì)。但孫隊(duì)長(zhǎng)提醒自行車健身者，錯(cuò)誤的騎行方法不僅影響鍛煉效果，而且很容易對(duì)身體造成損傷。正確的姿勢(shì)應(yīng)該是：身體稍向前

跳繩減肥需要注意哪些，“每天跳繩3000個(gè)，三個(gè)月減重12斤！”愛(ài)美女人們正在掀起跳繩減肥的熱潮。她們貼出自己的“跳繩減肥日記”互相鼓勵(lì)，十幾個(gè)人每天都匯報(bào)自己又跳了多少個(gè)。減肥變成了一場(chǎng)熱氣騰騰的數(shù)字競(jìng)賽。

最新最時(shí)尚的五大瘦身方式，

跳繩減肥要注意哪些，跳繩減肥瘦身主要用于消除腿部、殿部、腰部、手臂的脂肪。這種運(yùn)動(dòng)適合脂肪型肥胖者，對(duì)水腫型肥胖也有一定的促進(jìn)作用。

拒絕反彈 如何捍衛(wèi)你的減肥，減肥反彈的原因很多，最主要的有以下四種：第一種 糟糕的生活習(xí)慣。以為自己減肥成功就可以一勞永逸，暴飲暴食，從不運(yùn)動(dòng)，吸收的能量消耗不出去，怎么可能不再長(zhǎng)胖？第二種 沒(méi)達(dá)到減肥周期。脂肪是有記

春節(jié)外出就餐如何預(yù)防肥胖，

教美女吃出性感下半身，想瘦方去：煮菜時(shí)盡量將油的份量減到最低，盡量選瘦的肉類，肥肉不要吃。吃沙律時(shí)盡量減少沙律醬，因沙律醫(yī)有好高熱量。記住少食雪糕、朱古力、沙律醬、油炸食物等高鹽份食物致肥想瘦的美少女，要食但又要

減肥瘦身與生育關(guān)系，

讓減肥成功開(kāi)始的7個(gè)步驟，

瘦臉針安全嗎能不能打，臉蛋是顯示一個(gè)人魅力的關(guān)鍵，往往很多人會(huì)因?yàn)槟樀暗娜毕荻鄲?。隨著美容界的發(fā)展，瘦臉不再是一個(gè)難題，瘦臉針的出現(xiàn)就讓很多想瘦臉的女性找到了美麗的福音。瘦臉針是一種簡(jiǎn)單而有效的美容方法，通過(guò)

吸脂瘦身要注意哪些，首先想大家介紹一下吸脂瘦身的適應(yīng)年齡段，吸脂瘦身一般只適合年齡在18～55歲，有局限性脂肪堆積者但是沒(méi)有器質(zhì)性的心肺疾病，而且沒(méi)有嚴(yán)重的藥物過(guò)敏史，沒(méi)有出凝血障礙的均可行吸脂術(shù)。

7招讓你美食減肥兩不誤，讓食物成為自己的盟友如果利用得當(dāng)?shù)脑?，沒(méi)有食物是你絕對(duì)的敵人。如果你將食物當(dāng)成朋友來(lái)看待，想到它們的營(yíng)養(yǎng)成分：吃就成了享受，而非罪過(guò)。不過(guò)，你需要牢記的是：不可過(guò)量。同類食物，購(gòu)買低脂的那一種

了解8個(gè)減肥常識(shí) 讓你想胖都難，

從鎖骨美到腳踝的三個(gè)瘦身姿勢(shì)，