木瓜燉魚

　　需要的材料：

　　青木瓜半顆、鮮魚1尾、水4碗、鹽少許。

　　具體做法：

　　1.你可以先將木瓜洗干凈并且切成塊，然后再放入水中熬湯，先以大火煮滾，再轉(zhuǎn)小火燉約30分鐘。

　　2.將魚切成塊，放入一起煮至熟，并加少許鹽即可。

　　青木瓜里面含有豐富的木瓜酶，這種物質(zhì)對胸部發(fā)育有很大的幫助，另也可依自己的喜好，搭配肉類等是豐胸食物最佳選擇。

　　山藥青筍炒雞肝

　　需要的材料：

　　山藥、青筍、雞肝調(diào)料：鹽、味精、高湯、淀粉

　　具體做法：

　　1.先將山藥、青筍去皮、然后洗干凈，切成條。雞肝洗凈，切片待用。

　　2.你可以將全部的原料分別用沸水焯一下。

　　3.再鍋內(nèi)放底油，然后加適量高湯，調(diào)味后下入原料，翻炒數(shù)下，勾芡后即成。

　　山藥是中醫(yī)推崇的補虛佳品，它里面含有豐富的黏蛋白，它對健脾益腎、補精益氣有很好的作用；雞肝里面含有豐富的血紅素鐵、鋅、銅、維生素A和維生素B族等，不僅有利于雌激素的合成，還是補血的首選食品。