三大美味菜肴輕松瘦腹

編輯：匠心啟航女性-(匠心啟航女性 jxhanhe56.com)2026-01-13 23:46:44局部減肥
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文章簡介：三大美味菜肴輕松瘦腹，

三大美味菜肴輕松瘦腹

　　2、荷薏粥

　　采鮮荷葉1張，洗凈撕碎（干荷葉30克切細(xì)亦可 ），先煮取汁，去荷渣；用荷葉汁與薏苡仁50克、粳米30克煮成粥，代早餐食用，連吃1個月以上。

　　荷葉其氣清香，能化濕去脂，薏苡仁健脾除濕，能促進(jìn)脂肪燃燒，兩者配合減肥力強(qiáng)。還可將苡仁研成粉，每次用 10克開水沖服，早、晚各1次，連吃3個月，也有較好的腰腹部減肥效果。