運(yùn)動(dòng)方法：
　　
　　1.面對(duì)鏡子，臉部嘴型呈“啊”字張開(kāi)，下巴往下持續(xù)約10秒鐘，動(dòng)作重復(fù)三次以上即可
　　
　　2.將嘴唇閉上，嘴唇往右邊撇的表情約持續(xù)10秒鐘，同樣動(dòng)作，嘴唇往左邊撇的表情約持續(xù)10秒鐘，然后左右兩邊輪流約做8下。
　　
　　3.好像吹口哨般輕松，將嘴巴嘟起，然后慢慢吹氣使臉頰膨脹起來(lái)，持續(xù)約五秒，如此重復(fù)三次左右
　　
　　4.用雙手掌輕輕緊貼腮幫子，然后將嘴巴張開(kāi)呈“啊”型，再按摩10到15下，如此重復(fù)相同動(dòng)作5次
　　
　　5.像平時(shí)吹泡泡一樣努力地鼓起嘴，最少要堅(jiān)持十秒鐘；然后再努力地癟起嘴，也是要堅(jiān)持10秒鐘。這樣時(shí)間長(zhǎng)了就可以減少臉上的贅肉。
　　
　　6.慢慢地抬起頭，看天，然后張開(kāi)嘴，舌尖使勁地向上送，堅(jiān)持上10秒鐘；然后收回舌頭，再閉上嘴，慢慢地低下頭，重復(fù)上10次，可以減少下頜部位的贅肉。
　　
　　7.嘴略微張開(kāi)，下頜左右移動(dòng)，反復(fù)上30次左右。每天堅(jiān)持做上2-3次就可以了。
　　
　　化妝技巧 瘦臉
　　
　　1、利用粉底 的色差，讓臉神奇地變小。在較突出的T字部位使用淺于膚色的粉底，在臉部周圍使用比膚色深一點(diǎn)的粉底。
　　
　　2、眉毛畫得太長(zhǎng)或太短，都會(huì)使臉部輪廓看起來(lái)短而寬。理想的眉毛長(zhǎng)度應(yīng)不超過(guò)鼻翼經(jīng)過(guò)眼尾的延長(zhǎng)線。
　　
　　3、精致的眼線 、長(zhǎng)而濃密的睫毛、深淺不同的眼影刻畫出來(lái)的立體眼妝也會(huì)讓你的臉龐看起來(lái)小一些。
　　
　　4、玫瑰色口紅也有縮小臉蛋的效果
　　
　　還有就是藥物方法了。手術(shù)的方法太專業(yè)，我們這里就不介紹了。