局部按摩減肥，從字面上來講，就是通過按摩的手法，讓身體的某個(gè)部位瘦下來，比如想要瘦腹部，就按摩腹部，這樣就可以瘦腹。很多朋友都比較懷疑局部按摩減肥的效果，那么局部按摩減肥有用嗎?在進(jìn)行局部按摩減肥時(shí)需要注意些什么呢?

　　有用

　　局部按摩減肥有用。它的減肥原理是通過按摩人體的相關(guān)穴位，來促進(jìn)脂肪的燃燒，從而達(dá)到減肥的目的。而且，局部按摩減肥不只是減肥這一個(gè)好處，還能改善人體的血液循環(huán)，對(duì)防治血液循環(huán)不暢引起的疾病有一定的幫助。除此之外，局部按摩減肥還能改善體質(zhì)，能提高人體的抗病能力。

　　注意

　　局部按摩減肥的注意事項(xiàng)如下：第一，剛吃飽飯或者過度饑餓時(shí)，不宜進(jìn)行按摩減肥，尤其是按摩腹部，一般建議飯后兩小時(shí)進(jìn)行。第二，患有皮膚病、結(jié)核性關(guān)節(jié)炎、靜脈曲張、惡性腫瘤、心臟病等情況的患者，不適合進(jìn)行局部按摩減肥。第三，女性在孕期、經(jīng)期和坐月子期間不能做局部按摩減肥，尤其是按摩腰腹部，易導(dǎo)致流產(chǎn)或者經(jīng)血逆流。

　　局部按摩減肥有用嗎?可以肯定的說，局部按摩減肥具有很好的減肥效果，是一種比較有用的減肥方法。而且靈活性大，想要瘦那個(gè)部位，只要針對(duì)這一個(gè)部位進(jìn)行按摩減肥即可。需要注意的是，在按摩過程中若是出現(xiàn)身體不適的癥狀，一定要及時(shí)停止。

　　按摩減肥會(huì)反彈嗎

　　按摩減肥是一種簡(jiǎn)單易學(xué)的減肥療法，效果還是很令人滿意的，只是也會(huì)有反彈的現(xiàn)象發(fā)生，建議要長(zhǎng)期的堅(jiān)持，并同時(shí)配合飲食上的調(diào)節(jié)。

　　通過近幾年實(shí)踐證實(shí)，按摩能夠大量消耗和祛除血管壁的脂類物質(zhì)，擴(kuò)張毛細(xì)血管、增加血液流量、改善微循環(huán)，不僅可減輕心臟負(fù)擔(dān)，而且有利于增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。故按摩減肥術(shù)既能達(dá)到減肥目的，又能增強(qiáng)體質(zhì)，是肥胖者為早日擺脫痛苦，恢復(fù)健美身材而選用的一種好方法。

　　按摩減肥是促動(dòng)脂肪，使它經(jīng)常處在柔軟而容易燃燒的狀態(tài)。例如，平常沒有運(yùn)動(dòng)而積存在腰圍的脂肪，反復(fù)做“按摩來促動(dòng)”就會(huì)有不可思議的效果。在任何美容沙龍，大家都知道瘦身的基本是按摩。按摩有很多種類，且是隨著部位的不同，分類來使用的。

　　按摩減肥時(shí)應(yīng)做好充分的按摩前準(zhǔn)備。如修剪指甲、洗凈雙手、取下戒指等。同時(shí)要集中精力，用力要均勻，臀部、腿部可用力大一點(diǎn);腹部、腰部用力要適當(dāng)，以免損傷內(nèi)臟。自我按摩重在堅(jiān)持，可在每天起床時(shí)和睡覺時(shí)各做一次。剛開始按摩減肥時(shí)，會(huì)出現(xiàn)全身酸痛，但只要堅(jiān)持下去，酸痛感就會(huì)消失。

　　按摩能減肥的原理是什么

　　按摩可以加快脂肪的代謝和吸收，使身體各個(gè)系統(tǒng)形成協(xié)調(diào)、高效雙向流通，瘦身降脂。通過按摩的作用直接軟化和打散脂肪細(xì)胞，使身體肥胖部位的脂肪細(xì)胞數(shù)量大量減少。因?yàn)闇p去的是真正的脂肪而不是水分，所以減肥后不易反彈。

　　按摩減肥效果怎樣

　　大家都知道，去美容院減肥，很多一部分也是采取按摩來瘦身，所以，按摩減肥的效果是非常明顯的，按摩不但可以幫助消除身體堆積的脂肪，另外，還可以幫助塑造完美的體態(tài)。

　　按摩的技巧

　　按摩要使用整個(gè)手掌來促動(dòng)肌膚，力度要適中，以不感覺到疼為佳來回揉搓地進(jìn)行按摩，對(duì)于比較硬的部位，要用半只手指，也就是手指的第二關(guān)節(jié)進(jìn)行抓捏，而對(duì)于脂肪比較多或皮膚比較松弛的部位，則要以兩手扭轉(zhuǎn)進(jìn)行按摩，拇指為主，其它手指輔助，左右反方向的扭轉(zhuǎn)進(jìn)行按摩，可令脂肪快速燃燒，以及緊致肌膚。

　　按摩減肥有效嗎?專家談?dòng)^點(diǎn)

　　按摩以中醫(yī)為基礎(chǔ)，不依賴減肥藥品，是一種較為健康的減肥方式。學(xué)會(huì)簡(jiǎn)單的按摩手法之后，可自己在家里每天堅(jiān)持按摩，既可打通穴位，活動(dòng)筋骨，還有減肥作用。想要達(dá)到更好的減肥效果，建議到正規(guī)專業(yè)的按摩院療理。如果能在按摩之后做一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，如跳繩、飯后散步、慢跑等，減肥成效會(huì)更加明顯。