12星座女擁有性感美腿的瘦腿操
文章簡介：12星座女擁有性感美腿的瘦腿操，水象星座瘦腿法--巨蟹座、天蝎座、雙魚座通常阻塞你腿型不美的原因就是水份過度滯留，促進(jìn)水份新陳代謝作用，美腿可以看出效果！對(duì)癥下藥：身體趴在地上，額頭頂住地面，雙腿曲膝彎向臀部，雙手捉住腳踝，保持自然呼吸速度。吸氣的同時(shí)，雙腿與頭胸同時(shí)往上抬，使身體成弓形，自然呼吸維持姿勢(shì)10秒不動(dòng)，再緩緩回復(fù)原位。
火象星座瘦腿法--牡羊座、獅子座、射手座
熱情洋溢的火象美女不怕運(yùn)動(dòng)不足，就怕運(yùn)動(dòng)過度而使筋肉的形不美了，做做伸展操，讓曲線走回來。
對(duì)癥下藥：
左腳往前大跨步，雙腿打直，兩手向上伸直，重心擺在正中央，感覺背脊伸展的力量。
慢慢吐氣的同時(shí)，前腿彎曲成跨馬步狀，注意上半身及后腿打直，維持10秒不變。
