注意坐姿
　　
　　盡量不坐沙發(fā)，因?yàn)檐浢廾薜纳嘲l(fā)會(huì)讓您想癱在沙發(fā)上?！《乙巫又蛔种?，更能讓您保持直立不駝背?！≡诓B(tài)發(fā)生前改掉駝背的習(xí)慣，不僅可以美化曲線，還能讓您的自信度和人際關(guān)系大幅加分喔！
　　
　　常照鏡子
　　
　　常常檢視自己的姿勢(shì)，時(shí)時(shí)提醒自己要抬頭挺胸?！U(kuò)胸健康操：雙手伸到背後合掌，手指朝上，掌心相對(duì)。將此動(dòng)作養(yǎng)成每日的習(xí)慣，每次持續(xù)５－１０分鐘。
　　
　　背靠墻壁
　　
　　由后腦勺起，雙肩，臀，腳后跟這四個(gè)部位全部貼住墻壁，將此動(dòng)作養(yǎng)成每日的習(xí)慣，每次至少１０分鐘，習(xí)慣抬頭挺胸的感覺(jué)。
　　
　　穿高跟鞋
　　
　　穿適當(dāng)高度的高跟鞋，人會(huì)不由自主的縮小腹，挺胸。但鞋跟不宜太高，以免腳趾變形。