隨著身體沉甸甸，心情也會跟著沉甸甸。有哪個女人能夠看到自己不斷上漲的體重而無動于衷呢。然而，又有哪個女人面對苦行僧一樣的節(jié)食減肥，能夠狠下心來減肥成功呢?美味當(dāng)前，誘惑難當(dāng)，這完全可以理解，這里為我們這些普通的不夠堅(jiān)強(qiáng)的人列出了一些減肥計(jì)劃，讓我們來看看怎么樣才能輕輕松松減去贅肉。

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　　減肥原則一：摒棄不剩飯的美德

　　我們從小就接受“誰知盤中餐，粒粒皆辛苦”的教育，認(rèn)為剩飯就是犯罪?，F(xiàn)在，我們不必再做乖乖女，要知道，多吃一口，那一口都是長在自己身上的。我們要養(yǎng)成感覺飽了就不再吃的習(xí)慣，慢慢的，你就會發(fā)現(xiàn)，其實(shí)能讓你有飽腹感的量要比你自己想象的少很多。當(dāng)我們知道了需要多少量，吃多少，要多少，自然也就不會再造成浪費(fèi)了。

　　減肥原則二：有節(jié)制就要有放縱

　　高卡路里的美味確實(shí)令人向往，不沾油腥就是不沾生活樂趣。這樣每日苛求自己節(jié)制飲食，保持身材，真的很不現(xiàn)實(shí)，也很少有人能堅(jiān)持。不如給自己制定一個計(jì)劃，比如節(jié)食一周就留出周末的時間放縱一下自己，作為節(jié)食一周的獎勵。一般周末聚會，外出就餐活動較多，索性就放開自己，吃個夠。這樣給足自己解饞的機(jī)會，也就不容易在節(jié)食的時候受到美食的誘惑，何樂而不為。