想要減肥成功需要注意的生活習慣

編輯：匠心啟航女性-(匠心啟航女性 jxhanhe56.com)2026-01-14 04:21:30減肥方法
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文章簡介：想要減肥成功需要注意的生活習慣，一、睡前3小時或晚上8點以后滴水不進;
想要減肥成功需要注意的生活習慣

　　一、睡前3小時或晚上8點以后滴水不進;

　　二、不喝酒(酒精熱量高，會減少脂肪的燃燒);

　　三、不吃零食，尤其搪和飲料;

　　四、不要一邊看電視一邊吃東西;

　　五、不吃自助餐;

　　六、非出席不可的宴會，只吃熱量低的食物或青菜

　　七、選擇交通方式時，能騎自行車則不坐汽車;

　　八、能走著去的地方就盡量走路;

　　九、能多走一層樓梯就不搭電梯。