除了以上這些瘦腿方案外，當(dāng)然不能缺少運(yùn)動(dòng)這項(xiàng)，尤其是有氧運(yùn)動(dòng)。有氧運(yùn)動(dòng)的方法對(duì)于減小腿肌肉相當(dāng)有效，但是不能選擇彈跳性的運(yùn)動(dòng)，否則會(huì)讓肌肉更加結(jié)實(shí)。其中以長(zhǎng)跑效果最為顯著，正確的跑步訓(xùn)練都有利于將腿部脂肪轉(zhuǎn)化為肌肉，改善小腿線條。長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)貴在堅(jiān)持，每次長(zhǎng)跑一定要堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)以上才能取得效果，另外在運(yùn)動(dòng)后一定要進(jìn)行腿部拉伸動(dòng)作，避免腿部線條變得粗壯。(www.17zy.com)

粗壯的雙腿讓眾多MM的自信心受到嚴(yán)重打擊，身材缺陷就單單集中在腿部讓女性朋友十分苦惱。如何瘦小腿肌肉呢?瘦腿有眾多方案可以選擇，重點(diǎn)在于理性瘦身，這是非常重要的，選擇健康的瘦腿方法讓美麗不打折扣，讓美好長(zhǎng)久持續(xù)。