照吃不運(yùn)動 還能瘦的減肥法，4、束發(fā)減肥減肥的方法很多，有時不需要太過激烈的運(yùn)動，有一些簡便又科學(xué)的方法也可以幫助你完善體形。有一種束發(fā)法。它可以借束發(fā)來刺激頭發(fā)的神經(jīng)反射點(diǎn)，這些神經(jīng)反射點(diǎn)連接人體相關(guān)部位，加強(qiáng)內(nèi)臟的作用與加速血液的流動，最終起到增加肌肉活動量，促進(jìn)燃燒脂肪的作用。使手臂纖細(xì)：從耳朵最高處至于指定的地方對應(yīng)的是瘦雙臂的區(qū)域。以此為中心將約1分錢硬幣粗細(xì)的頭發(fā)用橡皮繩綁起來，左右對稱各綁一個，維持15分鐘。使腿部變細(xì)：從頭頂部中央取一束頭發(fā)，向下擰轉(zhuǎn)，從頭頂部的發(fā)漩開始，平握拳，約在第3根

針灸減肥警惕五個誤區(qū)，針灸減肥誤區(qū)一：效果每日可見

千萬別做這些減肥JP傻事，

最快速的10大減肥瘦身方法|最快速的10大減肥瘦身方法，

跑步機(jī)上的 外八字 跑步法，快速減肥方法1 跑步機(jī)上的八字腳

8個訣竅夏日有效防曬，

讓你一周減4斤的晨練方法，step1

如何選購減肥藥物，

渾身肥肉要如何減肥，

女人下半身易發(fā)胖的原因，

不流汗又減肥的運(yùn)動方法，方法一：爬樓梯

睡前塑身操 脂肪燃燒一整夜，塑身操一動作：仰臥躺在床兩腳并攏慢慢抬起，抬到與身體成９０度時慢慢放下（膝蓋不可彎曲，肩膀和手臂不可用力）在離床面３０公分處停下來，靜候１分鐘，做１０次ｐｓ：一開始停止的時間約１５～３０秒即可，逐漸的把時間拉長到２分鐘效果：可使膝蓋變小，提臀，腰變結(jié)實，下腹部和胃部贅肉消失。

空腹運(yùn)動減肥效果好嗎，各種運(yùn)動對人體健康狀況會產(chǎn)生不同的效果，有些運(yùn)動的確可起到減肥作用。但是，假如您認(rèn)為只要參加運(yùn)動就一定可以減肥的話，那就大錯特錯了。就運(yùn)動量而言，不同運(yùn)動方法、不同時間、不同強(qiáng)度，它們所消耗熱量和脂肪都各不相同。

四招讓你擁有自豪的纖細(xì)玉腿，這里教大家一個十分簡單的方法：用手量量你脖子的周長，在量量小腿的周長，正常的小腿圍度應(yīng)該與之相近，如果多太多，就是過粗了。如果小腿過粗的話，確實是不容易減肥的一個地方。因為小腿是全身體重的重要支撐，所以必須有一定分量。但是我們?nèi)绻軌虺种院愕脑挘策€是可以有能夠自豪的秀秀纖細(xì)玉腿的時候。第一步：改善小腿微循環(huán)方法1：其實想瘦小腿，先要檢查自己小腿的肌肉是松弛還是緊繃。若是肌肉緊繃的話，要瘦就會比較困難。所以首要的減小腿計劃，要由打松結(jié)實的小腿肥肉開始。平日可坐在地上，將一只腳

什么運(yùn)動減肥簡單又有效，簡單的減肥運(yùn)動，坐在地上，雙腿前伸直，兩腳打開約相距90公分。雙手托住左踝與膝蓋，將左腳朝胸部上舉。臀部的部分應(yīng)有拉緊的感覺。保持此減肥小動作15到30秒。另一腿再重復(fù)此動作。

秋季瘦身 超有效的7大偏方，

純中藥減肥湯減肥瘦身又養(yǎng)顏，這個純中藥配方的減肥湯譜，是被眾多愛美女士所推崇的安全減肥法。如果還在為自己多余的脂肪犯難的話，不妨動手試試，在不需禁食的情況下，跟困擾自己的肚腩和肥肉說bye-bye吧。神奇去脂瘦身湯所需的全部材料有：決明子、山楂、車前子、陳皮、何首烏、甘草和枳殼。它們在普通的中藥鋪都可以買到：決明子：有平喘、利膽、保肝、降壓功效，并有一定抗菌、消炎作用。能清肝益腎，明目，利水通便。用決明子沖茶飲，有促進(jìn)胃腸蠕動，清除體內(nèi)宿便，降低血脂、血壓的效果。山楂：有促進(jìn)胃液分泌和增加胃內(nèi)酶素等功能，

身體虛胖 要如何排毒瘦身，一、看看自己體內(nèi)是否存在很多毒素