孕期可以練瑜伽嗎，我現(xiàn)在正處于孕期的第一個月多半月，我還能練瑜珈嗎?

不減肥反減壽的4類減肥藥，第一類：食欲抑制劑

冬季減肥瘦身全攻略，

堅守8條原則 吃出好身材，１、不要吃肥肉，不要喝葷湯，不要吃咖喱、糖醋料理，紅燒的可以吃，但要少吃。不要吃油炸、燒烤、火鍋、麻辣和腌制類的東東，不要吃油炒的淀粉，如炒土豆絲、藕片等。２、睡覺前四小時不要再吃任何東西，喝水是渴了再喝，不渴不喝，不要吃話梅和硬果類（比如瓜子、花生、腰果、開心果、核桃等）零食。這個喝水的問題，我要說明一下：減肥最初減掉的是水分，而不是脂肪。如果減肥初期拼命喝水，那水分就無法排掉。因此，請適量飲水，不要多喝。３、千萬不要吃減肥藥！減肥藥這東西非常傷身體，我們體內(nèi)的腎臟、肝臟、脾臟

瑜伽動作 緊塑全身線條，動作一

運動減肥時的飲食注意，下午鍛煉，如果運動時間選擇在17-19點之間，下午4點左右補充一杯酸奶、2片全麥吐司和1個水果。

5種食物秋季一吃就胖，過量蛋白質(zhì)蛋白質(zhì)也是一種產(chǎn)能量的物質(zhì)，如果吃多了，食入的能量超過了人體需要量，儲存起來的還是脂肪。含蛋白質(zhì)的食物多為肉類、蛋類、奶類、黃豆類、糧食，蔬菜和水果也有少量的蛋白質(zhì)。含蛋白質(zhì)豐富的食物（肉、蛋、奶、黃豆）都含高脂肪，這些食物吃多了脂肪也會隨著吃多了。蛋白質(zhì)的代謝產(chǎn)物要從腎臟排泄，蛋白質(zhì)吃多了會加重腎臟的負擔，代謝產(chǎn)物超過了腎臟的排泄能力會造成“氮質(zhì)血癥”，對身體有害。

讓你意想不到的減肥食物，玉米須：它具有利尿、利膽、降壓等功效，用曬干的玉米須１０～１５克。食醋：近年來在歐美一些國家，肥胖的婦女和男子時興飲用食醋來減肥，因為醋中富含多種氨基酸，不僅可以消除體內(nèi)的脂肪，而且還可以促使糖和蛋白質(zhì)等新陳代謝順利進行。所國外有關資料介紹，每天飲用１５～２０毫升優(yōu)質(zhì)食醋，在一個月左右可以減輕體重２～４公斤。荷葉：據(jù)測定，荷葉中含有蓮堿、荷時堿、原荷葉三、桷皮素、荷葉黃酮甙。臨床應用證明，肥胖的經(jīng)常用洗凈的鮮荷葉煮粥食用，減肥療效顯著。夏天用鮮荷葉代茶泡飲，冬季用干荷葉代茶泡飲，均

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女性減肥一定要吃早餐，一定要吃早餐？早餐是一天三頓飯中最重要的一頓。原因非常簡單：每天夜晚，身體都要消耗能量。這時人體不得不動用它的儲備能。因此，早上起床之后，自然需靠含有豐富碳水化合物的早餐來重新補充儲備能。不吃早餐，你就不可能獲得新的活力從事工作。此外，你就不可能獲得新的活力從事工作。此外，如要減肥，就更不應不吃早餐。因為到午餐時，力補償未吃的那頓早飯，你勢必吃得過飽，而影響減肥效果。女性通常應吃怎樣的早餐？女性早餐越來越傾向選擇含脂肪少的食品。她們更喜歡吃谷類食物。從營養(yǎng)觀點出發(fā)，對這一趨勢應予以提

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瘦身貼真的貼哪瘦哪嗎，瘦身貼到處都可以貼？貼哪瘦哪？