想快點(diǎn)瘦身早上得做3件事，

遵守10大規(guī)則讓你瘦到底，１和別人分享一個(gè)雞蛋：大家都知道，蛋黃不僅膽固醇高脂肪含量也不低，早餐吃白水煮雞蛋（茶葉蛋）的時(shí)候不妨和家人或是朋友共享一個(gè)雞蛋（你吃蛋白ｔａ吃蛋黃）。呵呵，我一般早餐會(huì)吃兩個(gè)白水煮雞蛋白，在家時(shí)可以把蛋黃和媽媽或是哥哥一起分享，在外就和朋友分享（其實(shí)他們?nèi)藶榈包S營(yíng)養(yǎng)好些），當(dāng)然 ，也不排除我從小就不喜歡蛋黃。呵呵！其實(shí)，若你喜歡蛋黃的話就整個(gè)兒吃了也沒(méi)事的。雞蛋畢竟是好東西。２“會(huì)”吃聚會(huì)餐：在外吃飯一般菜的油量都比較大，而聚會(huì)什么的又不可以不去，吃菜時(shí)我都會(huì)放一碗開(kāi)水在面前涮

2010年最給力的減肥方法，

吃素減肥不是好方法，

6個(gè)正確姿勢(shì)幫你瘦全身，1.穿高跟鞋的時(shí)候應(yīng)該：走路的時(shí)候，一定要確保耳朵、肩膀、臀部、膝蓋和腳踝在一條直線上。經(jīng)常走路或站立的時(shí)候應(yīng)該少穿高跟鞋，尤其是在穿了之后覺(jué)得失去平衡或不舒服的時(shí)候。不該：穿高跟鞋走很多路。這個(gè)時(shí)候該穿平底鞋或運(yùn)動(dòng)鞋。2.在電腦前應(yīng)該：腳平放在地板上，保持眼睛和顯示器齊平。確保椅子可以支撐起下背部的彎力。定期休息，在室內(nèi)散步一分鐘。每工作日至少做五次。不該：長(zhǎng)期伸展或交叉腿。3.站的時(shí)候應(yīng)該：在鏡子前糾正自己的站姿：使自己的耳朵、肩膀、臀部、膝蓋和腳踝在一條直線上，這時(shí)候注意身體

瑜伽打造完美腿部，犁式瑜伽：

橙子減肥美容法， 吃橙子也能讓你擁有好身材，做個(gè)瘦美人哦！橙子減肥法幫你速效減肥，健康減肥！想做瘦美人的你快來(lái)看看這個(gè)簡(jiǎn)單的速效減肥的橙子減肥方法吧！一起來(lái)健康減肥！

會(huì)產(chǎn)生反彈的減肥方法有哪些，相信很多減肥的朋友都有這樣的體會(huì)，在使用一些減肥方法的時(shí)候剛開(kāi)始瘦得很快，但是過(guò)沒(méi)多久，體重就開(kāi)始反彈，而且變得很難減。今天小編就來(lái)給大家盤(pán)點(diǎn)那些讓你減肥反彈厲害的惡性減肥方法，教你怎樣減肥不反彈！長(zhǎng)期不規(guī)律的飲食習(xí)慣，身體會(huì)自動(dòng)將攝取的食物卡路里轉(zhuǎn)換成脂肪，用來(lái)保存熱量，當(dāng)然你也比以前更胖了！瘦得快，復(fù)胖速度更快。常常在一胖一瘦之間徘徊的人，在營(yíng)養(yǎng)學(xué)上叫“YOYOSYNDROME”（溜溜球癥候群）。這種忽上忽下的“溜溜球效應(yīng)”，讓體重循環(huán)成為許多人的減肥噩夢(mèng)，也讓未來(lái)減肥計(jì)劃

快速燃脂的針灸減肥法，針灸減肥主要是通過(guò)人體經(jīng)絡(luò)腧穴刺激調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌代謝，使肥胖癥病人的氣血陰陽(yáng)失調(diào)狀態(tài)恢復(fù)平衡，脾腎等臟腑功能恢復(fù)正常，經(jīng)絡(luò)通暢，自然使肥胖者體內(nèi)多余濁脂消散，體重減輕。

支招 忙人懶人該怎么減肥，埋線減肥，是將可吸收的藥用蛋白線，用特殊手法植入有效的穴位當(dāng)中，通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的經(jīng)絡(luò)穴位刺激，達(dá)到減肥的目的。埋線減肥，這種方法更具技術(shù)性，需要到正規(guī)的醫(yī)院以及“醫(yī)療美容診所”和經(jīng)驗(yàn)豐富的專家親自操作方可進(jìn)行。埋線減肥，根據(jù)不同的病情和引起肥胖的原因。埋線的穴位也有所不同，選擇最佳的穴位搭配組合，才能最終達(dá)到減肥的目的。埋線減肥，可根據(jù)不同肥胖的特點(diǎn)選擇特點(diǎn)的穴位，整個(gè)過(guò)程２０￣３０ 分鐘時(shí)間即可。無(wú)痛苦，無(wú)任何副作用，省時(shí)間、只需要來(lái)診所一次。埋線減肥每次可持續(xù) １０ ～ １５ 天

小孩肥胖的危害有哪些，

做好6件事 不費(fèi)力氣減肥，

分析五種減肥法的利弊，

呼啦圈減肥，呼啦圈對(duì)腰腹部減肥特別有效。

為什么節(jié)食減肥會(huì)失敗，

有助減肥的睡前小運(yùn)動(dòng)，睡前減肥的小動(dòng)作，第一組動(dòng)作：腰部運(yùn)動(dòng)

零食要怎么吃才不會(huì)發(fā)胖，零食各有特點(diǎn)，但要注意搭配，不要只吃一種食品。因?yàn)榱闶程峁┑哪芰亢蜖I(yíng)養(yǎng)遠(yuǎn)不如正餐食物均衡、全面，而且所含的糖及能量又明顯高于正餐。所以，選擇零食也要講科學(xué)，應(yīng)挑選有益健康食品。

10大方法讓你狂瘦不反彈，