居家MM瘦身易 簡(jiǎn)單動(dòng)作去小肚
文章簡(jiǎn)介：居家MM瘦身易 簡(jiǎn)單動(dòng)作去小肚，居家蝸居女應(yīng)該是有的時(shí)間去健身、做運(yùn)動(dòng)，照理說(shuō)不應(yīng)該是會(huì)發(fā)胖。可為什么她們還是偏僻發(fā)胖呢終究原因都是，整天吃零食、窩在沙發(fā)上看電視...久而久之，腹部成了最大的受害區(qū)。下面小編就介紹居家女孩的五步瘦身法。
三、疊衣服
1分鐘消耗3600卡路里
親親健康小貼士:
保持良好的心情是身體健康的法寶哦!
每晚練習(xí)時(shí)間：4秒*15次
1、坐姿，把衣服放在大腿上疊好
2、扭動(dòng)上半身，把疊好的衣服放在自己的左側(cè)，注意腿部保持不動(dòng)
3、右邊做同樣的動(dòng)作，左右交替進(jìn)行
功效：有效拉伸手臂肌肉，改善腰部曲線(xiàn)和便秘情況
標(biāo)簽：
居家運(yùn)動(dòng)
居家減肥
運(yùn)動(dòng)減肥
減肥
