愛美的姐妹們都想擁有s型身材，想在減肥的同時不要使胸部縮水，想要看起來健康紅潤，這些一直是女人的專屬話題，如何擁有完美身材，豐胸細(xì)腰，面色紅潤，下面瘦身男女小編就為大家?guī)硪晃痪W(wǎng)友的瘦身經(jīng)驗(yàn)，快一起來看看吧！

氣色紅潤才好看

瘦身成果：

①瘦了20斤而且胸部沒有縮水

從7月20號到現(xiàn)在瘦了20斤，但是胸部基本沒變化，只有下圍變小了，也就是背上的肉肉沒有了，還是c-d哦。。。吼吼，因?yàn)榻?jīng)期我胸部還會變大一點(diǎn)點(diǎn)。

②面色紅潤，連指甲都是粉粉的哦。

女人都想擁有s型身材，對于自己的扁平胸部總是不滿意，在局部塑形中，完美身材一直是女人的話題，如何擁有完美身材?花生+大栆?guī)湍慵ぴ鲂夭?

第一：吃生花生米

買生的花生米(一定要生的，最好是當(dāng)年新鮮的，炒過或者鹽焗的都不要吃，會肥)，隔2個小時吃10——20顆，認(rèn)真吃，要嚼到很碎很碎在咽，可以補(bǔ)充油脂和維生素b2。吃了感覺胃不舒服的，是因?yàn)閷δ莻€紅衣的反應(yīng)，可以把紅衣剝了再吃，保證胃就不會再難受了。

第二：喝紅棗茶

準(zhǔn)備些大棗，西洋參，紅花(少量一點(diǎn))每天泡水一杯，只喝水，不能加糖。可以調(diào)氣血，通經(jīng)絡(luò)，月經(jīng)也就順暢了，而且能提氣，就是不會老感覺疲倦，打不起精神。

第三：月經(jīng)期間喝生姜紅棗水

月經(jīng)期喝生姜紅棗水(用鍋多煮了放冰箱，每天早晨熱了喝一杯)晚上睡覺之前用熱姜水泡腳，月經(jīng)期保證你血液排除順暢。我現(xiàn)在可是面色紅潤，連指甲都是粉粉的哦。

小編點(diǎn)評：

減肥速度過快就會造成身體營養(yǎng)缺失，導(dǎo)致掉發(fā);而女性就容易貧血而引起面色蒼白，網(wǎng)友推薦的方法正是補(bǔ)血補(bǔ)氣的好方法。生花生、紅棗、西洋參、紅花、生姜對于女性健康都有很大的幫助，這不單單只是在減肥中用哦，感覺自己氣虛體弱，月經(jīng)不調(diào)，面色蒼白的mm都可以試試的，不過紅花熱性比較大，體質(zhì)熱的mm要少放些。