冬季減肥不用怕 減肥達(dá)人有高招
文章簡介：冬季減肥不用怕 減肥達(dá)人有高招，一提到冬季減肥，相信很多mm都有自己想說的，為什么呢？因?yàn)槎緶p肥對mm們來說很難。譬如網(wǎng)友龍小客，就曾經(jīng)更我聊過。她說自己每年只要一到冬天自己就會比平時(shí)重上10斤，更別說減肥了，真是讓她痛苦死，以至于她現(xiàn)在最不想過的就是冬天。龍小客的這番話讓我有所思，難道冬季減肥就這么難嗎？于是我咨詢了很多減肥達(dá)人，他們有很多有效的方法，聽了他們的講述我豁然開朗了許多，那么減肥達(dá)人們冬季是怎樣減肥的呢，下面小編就向大家介紹下這些高招。
3、喝大量的水12-16杯：
通常一天喝8杯水的說法在減肥的時(shí)候要加大。盡量多喝，不要喝咖啡，可以多喝綠茶、烏龍。一杯水是240毫升，所以你計(jì)劃一下，早上一起來喝一大杯檸檬水，然后早餐前再喝一杯，午飯前喝一杯，午飯前20分鐘再喝一杯番茄汁兌水（據(jù)說可以幫助加快新陳代謝，我試過，覺得效果不錯(cuò)，不過更多的可能還是因?yàn)樗a(chǎn)生的保障感）。多喝水可以幫助身體排除有毒物質(zhì)，還可以幫助“融化”脂肪。牛奶豆?jié){不能算是水，但是你喝不夠12-16杯的話，它們就可以勉強(qiáng)湊數(shù)。你會覺得上廁所次數(shù)很多，也是強(qiáng)迫自己起來多活動(dòng)的一個(gè)辦法，呵呵。
