一個(gè)網(wǎng)友的成功減肥記錄及心得

編輯：匠心啟航女性-(匠心啟航女性 jxhanhe56.com)2026-01-14 08:59:54嗮減肥
字體:
大中小
瀏覽:次
文章簡(jiǎn)介：一個(gè)網(wǎng)友的成功減肥記錄及心得，本文介紹了一個(gè)多年肥胖的網(wǎng)友在經(jīng)過科學(xué)健康的減肥方法和自己的堅(jiān)持不懈與努力減肥后成功從一個(gè)胖子變成了人間人愛的窈窕鄰家女。

一個(gè)網(wǎng)友的成功減肥記錄及心得

　　6、 適當(dāng)獎(jiǎng)勵(lì)自己。相信JM們?yōu)榱藴p肥舍棄好多零食，像薯片呀，冰激凌......，已經(jīng)好久沒吃到零食的JM們一定饞了吧，那就給自己定幾個(gè)近期目標(biāo)，達(dá)到目標(biāo)就適當(dāng)獎(jiǎng)勵(lì)一下自己，吃一樣平時(shí)不敢吃的零食，要不減肥老不吃就太乏味了。比如像我，我準(zhǔn)備在減到110的時(shí)候，去吃一頓日本餐，把平時(shí)不吃零食省的錢拿來出來，到外面玩玩放松一下自己。