每天堅(jiān)持稱重量

　　2、每天堅(jiān)持稱重量

　　你會(huì)發(fā)現(xiàn)差不多每個(gè)減肥者都會(huì)告訴你，每星期只要稱一次重量就行了。我建議剛好相反。因?yàn)橹泵娉晒?，所以我很樂意看到每天?減肥)結(jié)果。我之所以推薦買精確到0.2的電子秤，是因?yàn)槿绻耙惶旆Q出170.8磅而第二天是170.0磅的話，兩者有很大區(qū)別。一天能減個(gè)0.8磅可太好了。

　　不過，如果你的秤是不那么精確的話，在吃了一整天健康食品再加上拼命的鍛煉后，第二天的顯示如果還是170磅，你會(huì)有相當(dāng)泄氣的感覺。一臺精確的秤能讓你對減肥保持更積極的態(tài)度。(好)成績更多(每天明確的減重?cái)?shù)字) ，減肥更容易。